518623
6
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/9
Next page
Stap 4.
Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de
+/- toetsen. Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter. ( U kunt
wanneer u dat wilt op elk moment tijdens de instellingen op start drukken om het programma te starten.)
Stap 5.
U kunt vervolgens de maximale snelheid van het programma instellen. Deze zal knipperen en is
in te stellen met de +/- toetsen. Elk programma heeft een eigen maximale snelheid, maar u kunt
deze zelf naar eigen inzicht aanpassen.
De loopband heeft 5 verschillende programma's die zijn ontworpen voor verschillende soorten
training. Op pagina 16 in de bijgeleverde Engelstalige handleiding, kunt u de bijhorende
grafieken zien.
Hill (heuvel)
Snelheid:
Dit programma volgt een driehoek of pyramide type training die geleidelijk op en afloopt van
ongeveer 10% van de maximale snelheid, tot de maximum snelheid (die ongeveer 10% van de
tijd vastgehouden blijft) tot weer 10% van de maximale snelheid.
Hellingshoek:
De helling loopt meer geleidelijk op en af. De maximale helling bevindt zich in het midden van
het programma en duurt ongeveer 10% van de totale training.
Fat Burn (Vet verbranding)
Dit programma brengt u na een snelle opbouw tot de maximale snelheid (afhankelijk van de door
u ingestelde maximale snelheid) die ongeveer 2/3 van de totale tijd wordt vastgehouden.
Hellingshoek:
U bouwt hier snel op naar de maximale hellingshoek die ongeveer 90% van de trainingstijd
gehandhaafd blijft.
Cardio
Snelheid
Dit programma heeft een snelle opbouw in snelheid, waarna de snelheid licht op en neer
schommelt. Uw hartslag zal hierdoor verschillende keren stijgen en weer zakken voordat u aan
de snelle cooling down begint. Dit zorgt ervoor dat uw hartspier wordt versterkt en de
longcapaciteit wordt verhoogt.
6
6


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Spirit XT-185 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Spirit XT-185 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,11 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Spirit XT-185

Spirit XT-185 User Manual - English - 30 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info