93
Dîner
Sauce Alfredo c’est déjà prêt.................................................69
Presto c’est pesto .................................................................70
Macaroni et fromage super faciles........................................71
Desserts
Gâteau au fromage.................................................................72
Gâteau au fromage aux fraises........................................72
Gâteau au fromage aux myrtilles.....................................72
Gâteau au fromage aux cerises facile.............................72
Mousse au chocolat...............................................................73
Sorbet aux fruits fabuleusement rapide ................................74
Milkshake six secondes.........................................................74
Nourriture pour bébé
Carottes..................................................................................76
Poulet et riz............................................................................76
Special restes.........................................................................76
Boissons caféinées
Café Mocha ............................................................................77
Cappuccino.............................................................................78
Espresso igloo........................................................................79
Mocha glacé...........................................................................80
Café irlandais .........................................................................81
Boissons fruitées
Boisson fruitée banane fraises ..............................................82
Boisson fruitée baies mélangées...........................................82
Boisson fruitée choco-baies protéine ....................................83
Jus
Jus d’orange frais ..................................................................84
Jus d’ananas frais..................................................................85
Cocktail d’énergie ..................................................................86
INDEX
92
Plats végétariens
Sauces
Salsa sept secondes ..............................................................33
Hummus alléluia ....................................................................34
Hummus sans graisses..........................................................35
Sauce haricots noirs «avant-d’avoir-dit-ouf».........................35
Guacamole vitesse.................................................................37
Entrées
Champignons soudainement farcis........................................39
Nachos nanosecondes ...........................................................40
Quesadilla aux légumes.........................................................42
Petit-déjeûner
Pancakes (crèpes épaisses) en un clin d’oeil........................49
Omelette qui se fait presque toute seule ..............................50
Œufs brouillés six secondes ..................................................53
Muffins millisecondes ............................................................54
Muffins myrtilles..............................................................55
Muffins banane noix ........................................................56
Muffins pépites de chocolat ............................................56
Pain de myrtilles..............................................................56
Pain aux banane noix.......................................................57
Pain aux pépites de chocolat...........................................57
Fromage à la crème instantané.............................................58
Soupes et Sandwichs
Soupe brocoli brusque...........................................................59
Soupe d’asperges presque instantanée.................................60
Soupe tomate turbo ...............................................................61
Gazpacho sans fatigue...........................................................62
Salad d’œufs express.............................................................65
INDEX
INDEXINDEX
