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Wählen Sie An Gerät senden.
5
Trennen Sie das Gerät vom Computer, und schalten Sie es
ein.
6
Wählen Sie >
Trainings
.
7
Wählen Sie das gewünschte Training aus.
8
Wählen Sie
Training starten
.
Erstellen von Trainings
1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option >
Trainings >
.
Ein neues Training wird angezeigt. Für den ersten Abschnitt
ist standardmäßig kein Ziel definiert, und er kann zum
Aufwärmen verwendet werden.
2
Wählen Sie Name, und geben Sie einen Namen für das
Training ein.
3
Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
4
Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Wählen Sie Dauer, um anzugeben, wie der Abschnitt
gemessen werden soll.
Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der
Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
Wenn Sie Öffnen wählen, können Sie jederzeit wählen,
um den Abschnitt zu beenden.
6
Geben Sie bei Bedarf einen Wert in das Feld Dauer ein.
7
Wählen Sie Ziel, um die Vorgabe für den Abschnitt zu
wählen.
Beispielsweise können Sie Herzfrequenz wählen, um
während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz
beizubehalten.
8
Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder
geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenzbereich
auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das
Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Nachricht an.
9
Wählen Sie bei Bedarf im Feld Pausen-Runde die Option
aus.
Während einer Pausen-Runde läuft die Stoppuhr weiter, und
Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
10
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
11
Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Wiederholen von Trainingsabschnitten
Bevor Sie einen Trainingsabschnitt wiederholen können,
müssen Sie ein Training mit mindestens einem Abschnitt
erstellen.
1
Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
2
Wählen Sie Dauer.
3
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Wiederholen, um einen Abschnitt einmal
oder mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal
wiederholen.
Wählen Sie Wiederholen bis, um einen Abschnitt für
eine bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen
Zeitraum von 60 Minuten wiederholen oder bis eine
Herzfrequenz von 160 Schlägen pro Minute erreicht
wurde.
4
Wählen Sie Zurück zu Abschnitt, und wählen Sie einen
Abschnitt aus, den Sie wiederholen möchten.
5
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
Starten von Trainings
1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option >
Trainings
.
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie Training starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern
vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an. Kurz vor Ende
eines Trainingsabschnitts ertönt ein akustisches Signal. Eine
Meldung wird angezeigt, die einen Countdown für die
verbleibende Zeit oder Distanz bis zu einem neuen Abschnitt
anzeigt.
Anhalten von Trainings
Sie können jederzeit die Option wählen, um einen
Trainingsabschnitt zu beenden.
Sie können jederzeit die Option wählen, um die Stoppuhr
anzuhalten.
Sie können jederzeit die Option > >
Trainings >
Training abbrechen
wählen, um das Training zu beenden.
Bearbeiten von Trainings
1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option >
Trainings
.
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie .
4
Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Ändern Sie die Attribute des Abschnitts, und wählen Sie .
6
Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Löschen von Trainings
1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option >
Trainings
.
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie > > .
Verwenden von Virtual Partner
®
Der
Virtual Partner
ist ein Auswertungs- und
Trainingsprogramm, das Sie dabei unterstützt, Ihre
Trainingsziele zu erreichen.
1
Beginnen Sie Ihre Tour.
2
Wechseln Sie zur Seite „ Virtual Partner“, um anzuzeigen,
wer in Führung liegt.
3
Verwenden Sie bei Bedarf die Option bzw. , um die
Geschwindigkeit des Virtual Partner während der Tour
anzupassen.
Strecken
Folgen einer zuvor aufgezeichneten Aktivität:
Möglicherweise möchten Sie einer gespeicherten Strecke
folgen, weil es eine schöne Route ist. Beispielsweise können
Sie eine gut für Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit
speichern und ihr folgen.
4 Training
8


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