470244
90
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/92
Next page
90
lési folyamat némileg kitolható, de emellett tudatos izomépítéssel is fokozhatja csontvázának stabilitását.
Fontos tudni, hogy ez a mérleg nem a csontok kalciumtartalmát mutatja ki, hanem a csontok valamennyi
összetevőjének a súlyát határozza meg (szerves anyagok, szervetlen anyagok és víz). A csonttömeg alig
befolyásolható, viszont a befolyásoló tényezőktől (súly, magasság, életkor, nem) függően kis mértékben
ingadozik. Nincs hozzá elfogadott irányelv vagy ajánlás.
FIGYELEM!
A csonttömeg nem tévesztendő össze a csontsűrűséggel. A csontsűrűség csak orvosi vizsgálattal
(pl. CT, ultrahang) határozható meg. Ezért ezzel a mérleggel nem lehet következtetéseket levonni a
csontok és a csontkeménység változásaira (pl. oszteoporózis).
BMR
Az alapanyagcsere (BMR = basalis metabolikus ráta) az az energiamennyiség, amelyet a test teljes nyuga-
lomban alapfunkcióinak fenntartásához igényel (pl. ha 24 órán át ágyban fekszik valaki). Ez az érték lénye-
gében a testsúly, a testmagasság és az életkor függvénye. Ezt a diagnosztikai mérleg kcal/nap egységben
mutatja és a tudományosan elismert Harris-Benedict-képlet alapján számítja ki.
Erre az energiamennyiségre a testnek mindenképpen szüksége van, és táplálék formájában be kell juttatni
a szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, ennek egészségkárosító
hatásai lehetnek.
AMR
Az aktív anyagcsere (AMR, Active Metabolic Rate) az az energiamennyiség, melyet a test aktív állapotban
naponta elfogyaszt. Az ember energiaszükséglete a fizikai aktivitás növekedésével emelkedik, ezt a diag-
nózismérleg a megadott aktivitási mérték (1-től 5-ig) alapján határozza meg.
Az aktuális testsúly megtartásához az elhasznált energiát evés és ivás formájában vissza kell juttatnia a
szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt,
akkor a szervezete a különbséget lényegében a test zsírtartalékaiból pótolja, és a testsúly csökken. Ha
viszont valaki hosszabb időn keresztül több energiát vesz fel, mint amennyire a számított aktív anyagcsere
alapján szüksége van, akkor szervezete nem lesz képes az energiafelesleg elégetésére, ez a felesleg zsír
formájában lerakódik, vagyis növekszik a testsúly.
Az eredmények időbeli összefüggése
Vegye figyelembe, hogy csak a hosszú távú változások számítanak. A néhány napon belül tapasztal-
ható rövid távú súlyváltozásokat többnyire csupán a folyadékveszteség okozza.
Az eredmények értékelése függ a teljes testsúly, valamint a százalékos testzsír-, testvíz- és izomhányad
változásaitól, illetve az időtartamtól, amely alatt ezek a változások bekövetkeznek. A néhány napon belül
bekövetkező, hirtelen változásokat meg kell különböztetni a középtávú (néhány hét alatt lezajlódó) és a
hosszú távú (hónapokat igénybevevő) változásoktól.
Alapszabálynak tekinthető, hogy a testsúly rövid távú változásai szinte kizárólag a test víztartalmának
változásait mutatják, míg a közép- és hosszú távú változások már a test zsírtartalmát és izomhányadát is
érinthetik.
š
Amennyiben rövid távon csökken a testsúlya, testének zsírtartalma pedig emelkedik vagy stagnál, akkor
csupán vizet veszített – például edzés, szaunázás vagy egy gyors súlyvesztésre korlátozódó fogyókúra
miatt.
š
Ha a testsúlya zéptávon növekszik, a testzsírtartalom pedig csökken vagy stagnál, ez azt jelenti, hogy
értékes izomtömegre tett szert.
š
Amennyiben testsúlya és testének zsírtartalma egyaránt csökken, akkor hatékony a diéta és zsírtömeget
veszít.
š
Ideális esetben diétáját testmozgással, erőnléti vagy erősporttal egészítse ki. Így zéptávon növelheti
izomhányadát.
š
A testzsír, a testvíz és az izomhányad nem adható össze (az izomszövet testvíz összetevőket is tartalmaz).
90


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Beurer BG40 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Beurer BG40 in the language / languages: Dutch, Danish, Portuguese, Spanish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 0,72 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Beurer BG40

Beurer BG40 User Manual - English, German, French, Italian, Polish, Turkish, Spanish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info