703856
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
Plan de nutriţie
MIC DEJUN GUSTARE PRÂNZ GUSTARE CINĂ
LUNI 1 măr
4 vafe din orez
Lapte proaspăt
(0,1 % grăsime)
Orez cu carne de pui 1 mandarină
5 nuci
Salată cu ton
MARȚI
1 ou ert
1 pâine din făină
integrală
2 mere Cotlet cu fasole 1 banană Supă de legume
MIERCURI
Cafea sau ceai
neîndulcit
4 biscuiţi din făină
integrală
Lapte proaspăt
(
0,1 %
grăsime) cu
fructe de pădure
Somon la grătar cu
garnitură de orez cu
lămâie
Iaurt cu castraveţi Parasol prăjit cu ou
JOI 1 iaurt
1 portocală
Alimente crude Legume gratinate Smoothie făcut în casă Omletă cu ton
VINERI
Pâine integrală cu
iaurt dietetic
4 vafe din orez cu
pastă tartinabilă slabă
Salată asortată cu
bucăţi din carne de
pui la grătar
Pepene galben cu
şuncă
Roşii cu mozzarella
SÂMBĂTĂ Iaurt cu fructe de
pădure
Ţelină chinezească cu
sos din iaurt
File de şalău cu
legume
1 pâine integrală cu
avocado
Salată verde cu ouă
ochiuri
DUMINICĂ Clătită cu fructe
proaspete
1 mandarină
5 nuci
Ardei umpluţi cu sos
de roşii
1 castravete
5 nuci
Supă de dovleac şi
morcovi
Beţi 2 litri de apă zilnic. Condimentaţi alimentele cu ierburi aromatice proaspete. Cili, ghimbir şi scorţişoara ajută corpul să slăbească. Prăjiţi
carnea şi legumele fără ulei într-o tigaie cu strat antiadeziv. Marinaţi salata cu oţet şi ulei.
Reluaţi această dietă timp de două până la trei săptămâni. Variaţi mesele prin schimbarea ordinii lor. Fructele şi legumele pot  schimbate după
dorinţă, de ex. în loc de 1 mandarină, 1 măr.
Recomandare: vă rugăm să vorbiţi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă.
M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 10M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 10 04.03.22 08:2704.03.22 08:27
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for VibroShaper Training and Eating Guide at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of VibroShaper Training and Eating Guide in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian as an attachment in your email.

The manual is 1.39 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide User Manual - English - 12 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info