480175
25
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/27
Next page
25
Bun & Thigh Wave Maaltijdplan Tel Sell
Wanneer u vaak buitenshuis eet, zoek dan manieren om uw maaltijdplan zo goed
mogelijk vast te houden. Kies een restaurant dat een ruime keuze heeft zodat het
makkelijker is om de producten te vinden die uw voorkeur genieten. Wanneer u uit
eten gaat, bestel dan alleen datgene dat u nodig heeft en dat wat u wilt. Lees hoe u
veranderingen in het maaltijdplan kunt aanbrengen ingeval het restaurant niet aan
uw verzoek kan voldoen.
Hoe kunt u het best bestellen:
Indien u niet precies weet wat er in een gerecht zit of wanneer u geen idee heeft
van hoe groot de portie is, vraag er dan naar.
Probeer gewoon net zoveel te eten als u thuis zou doen. Als de portie groter blijkt
te zijn, deel dan wat met degene die bij u aan tafel zit of doe wat in een bakje
zodat u het mee naar huis kunt nemen.
Eet langzaam!
Vraag of de vis of het vlees geroosterd kan worden zonder extra boter.
Bestel de in de oven gebakken aardappel zonder garnering, doe er een theelepel
margarine op of caloriearme zure room en garneer met groenten uit de saladebar.
Wanneer u een natriumarm dieet volgt, vraag dan of het eten zonder zout kan
worden bereid.
Vraag erom sauzen, jus en saladedressing apart te serveren. Doop uw vork eerst
in de dressing en prik er vervolgens een slablaadje aan. Of voeg een theelepel
dressing in een keer aan uw salade toe. Op deze manier zult u er minder van
gebruiken.
Bestel gerechten die niet gepaneerd en niet gefrituurd worden, dat voegt alleen
maar extra vet toe. Mocht een gerecht gepaneerd worden geserveerd, haal dat
korstje er dan eer af voordat u een hap neemt.
Lees het menu op een creatieve wijze. Bestel een coupe
fruit als voorafje of de ontbijtmeloen als dessert. Bestel in
plaats van een voorgerecht een salade gecombineerd met
een caloriearm voorafje.
Vraag vervangers. Vraag in plaats van pommes frites om
een dubbele portie groenten. Indien dat niet mogelijk is vraag dan of het vetrijke
product weggelaten kan worden.
Vraag om caloriearme zaken, zoals saladedressings, ook wanneer ze niet op het
menu staan vermeld. Azijn en een scheutje olijfolie of een paar druppels
citroensap zijn beter dan die vette dressings.
Beperk de hoeveelheid alcohol. Alcohol voegt wel calorieën maar geen extra
voedingswaarde aan de maaltijd toe.
Er zijn restaurants die beter aan uw wensen kunnen voldoen wanneer u ze van
tevoren even opbelt. Vraag wanneer u reserveert of het eten klaargemaakt kan
worden met plantaardige olie, vetarme margarine, weinig zout en zonder extra saus
of boter, en geroosterd in plaats van gebakken. Of vraag of u het menu van tevoren
kunt inzien zodat u weet welke gerechten binnen uw dieet passen.
25


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Bun and Thigh Wave at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Bun and Thigh Wave in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,77 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave User Manual - Dutch - 13 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info