480171
16
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/17
Next page
PT 24/7 Voedingsgids
RECEPTEN:
Energieshake:
Ingrediënten:
170 gr tofu (zacht, in water, afgespoeld
en uitgelekt) of ¼ kop vetvrije melkpoeder of eiwitpoeder
175 ml magere yoghurt (bij voork
1 kleine banaan
½ kop aardbeien
1 kop diepvries blauwe bessen
½ kop fruit
naar keuze ( diepvries perzik, gemengde bessen, kersen)
4 kop organische,
ongezoete sojamelk
Optioneel: voor extra vezels en Omega
gemalen vlaszaad door het mengsel.
Bereiding:
Doe alle
ingrediënten in de blender.
toevoegen en wat minder melk gebruiken. Doe de deksel op de blender, ha
klop luchtig.
U heeft nu een energieleverend(e) ontbijt of snack. Eet daar een volkoren
tarwebroodje bij of een kleine kom vezelri
U kunt deze shake de avond tevoren al klaarmaken en de beker van de blender met
inhoud in de koelkast zetten. De
is klaar voor consumptie.
Portiegrootte: 1 kop
Aantal porties: 5
Voedingswaarde per portie: 150 calorieën, 21 gr koolhydraten, 11 gr proteïnen, 4 gr
vet.
16
170 gr tofu (zacht, in water, afgespoeld
en uitgelekt) of ¼ kop vetvrije melkpoeder of eiwitpoeder
175 ml magere yoghurt (bij voork
eur Griekse yoghurt)
1 kop diepvries blauwe bessen
naar keuze ( diepvries perzik, gemengde bessen, kersen)
ongezoete sojamelk
Optioneel: voor extra vezels en Omega
-3 essentieel vetzuur
roert u 1 eetlepel
gemalen vlaszaad door het mengsel.
ingrediënten in de blender.
Voor een dunnere shake kunt u nog wat water
toevoegen en wat minder melk gebruiken. Doe de deksel op de blender, ha
U heeft nu een energieleverend(e) ontbijt of snack. Eet daar een volkoren
tarwebroodje bij of een kleine kom vezelri
jke ontbijtgranen voor nog meer energie!
U kunt deze shake de avond tevoren al klaarmaken en de beker van de blender met
inhoud in de koelkast zetten. De
volgende
ochtend, alleen even kloppen en uw shake
Voedingswaarde per portie: 150 calorieën, 21 gr koolhydraten, 11 gr proteïnen, 4 gr
Tel Sell
naar keuze ( diepvries perzik, gemengde bessen, kersen)
roert u 1 eetlepel
Voor een dunnere shake kunt u nog wat water
toevoegen en wat minder melk gebruiken. Doe de deksel op de blender, ha
k, mix en
U heeft nu een energieleverend(e) ontbijt of snack. Eet daar een volkoren
jke ontbijtgranen voor nog meer energie!
U kunt deze shake de avond tevoren al klaarmaken en de beker van de blender met
ochtend, alleen even kloppen en uw shake
Voedingswaarde per portie: 150 calorieën, 21 gr koolhydraten, 11 gr proteïnen, 4 gr
16


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,47 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Billy Blanks PT 24-7

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Additional guide - Dutch - 4 pages

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 User Manual - Dutch - 3 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info