460024
8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/10
Next page
Computerhandleiding Proteus Dolphin V6
-8-
PROGRAMMA 9-12: HEART RATE CONTROL (Target H.R. /60%/75%/85%)
1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren uit
PROGRAM 9 PROGRAM 12 en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de
UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u op de ENTER
knop drukken om deze te bevestigen.
3. Wanneer u geen tijd wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken wanneer het TIME
scherm knippert. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen. U kunt een afstand instellen om
tijdens het programma af te leggen. Stel de gewenste afstand in met behulp van de UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand te bevestigen.
Let op: u kunt een tijd of afstand instellen; u kunt geen tijd en afstand samen instellen.
4. Vervolgens zal het CALORIES scherm knipperen; u kunt nu een hoeveelheid calorieën instellen
dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Gebruik de UP/DOWN knoppen om het aantal
calorieën in te stellen en druk op de ENTER knop om de ingestelde hoeveelheid te bevestigen.
5. Programma 9:
In programma 9 zal vervolgens het Target Heart Rate scherm knipperen. U kunt handmatig de
Target Heart Rate instellen waarop u wenst te trainen. Stel deze in m.b.v. de UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde Target Heart Rate te bevestigen.
Programma 10-12:
In programma 10-12 zal het AGE scherm knipperen; u kunt nu uw leeftijd instellen zodat de
computer automatisch de Target Heart Rate kan berekenen. De leeftijd staat standaard
ingesteld op 30; gebruik de UP/DOWN knoppen om uw leeftijd in te stellen en druk op de
ENTER knop om de ingestelde leeftijd te bevestigen. Wanneer u geen leeftijd instelt, zal de
computer de standaardleeftijd van 30 toepassen om de maximale hartslag te berekenen. De
maximale hartslag wordt dan: (220-30)*85%= 161 slagen per minuut.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
Gedurende het trainen op de HEART RATE CONTROL programma’s wordt de weerstand
automatisch verhoogd en verlaagd. Wanneer uw hartslag 5 slagen lager is dan de Target Heart
Rate, zal de weerstand automatisch worden verhoogd met 1 niveau per 20 seconden.
Omgekeerd zal de weerstand met 1 niveau per 20 seconden worden verlaagd wanneer uw
hartslag 5 slagen hoger is dan de Target Heart Rate. Op deze manier wordt uw hartslag op peil
gehouden van de Target Heart Rate.
Wanneer de computer geen hartslagsignaal ontvangt, zal de letter P worden weergegeven op
het scherm en zal de weerstand niet worden verhoogd/verlaagd.
Wanneer u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken.
Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf de 0.
Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de
computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. U kunt op de START/STOP
knop drukken om door te gaan om een andere ingestelde trainingsdoel te bereiken.
De formules die gebruikt worden om de Target Heart Rate te berekenen zijn:
Programma 10: Target Heart Rate= 60% * maximale hartslag
Programma 11: Target Heart Rate= 75% * maximale hartslag
Programma 12: Target Heart Rate= 85% * maximale hartslag
(Uw maximale hartslag= 220 uw leeftijd)
8


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Proteus Dolphin V6 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Proteus Dolphin V6 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,5 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info