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Handgelenkknochen
Deine Uhr ist auch mit dem Polar H10 Herzfrequenz-Sensor mit
Brustgurt kompatibel. Du kannst einen Herzfrequenz-Sensor als
Zubehör kaufen. Eine vollständige Liste kompatibler Sensoren und
Zubehörprodukte für deine Uhr ndest du auf support.polar.com/de/
vantage-m.
APP STORE IST EINE SERVICEMARKE VON APPLE INC.
ANDROID UND GOOGLE PLAY SIND MARKEN VON GOOGLE INC.
IOS IST EINE MARKE ODER EINGETRAGENE MARKE VON CISCO IN DEN USA UND
ANDEREN LÄNDERN UND WIRD UNTER LIZENZ VERWENDET.
HERSTELLER:
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL.: +358 8 5202 100
WWW.POLAR.COM
Kurzanleitung
Erfahre mehr auf support.polar.com/de/vantage-m
Deutsch
Training starten
VANTAGE M
/polarglobal
KOMPATIBEL MIT
GPS-MULTISPORTUHR
Technische Daten
BATTERIETYP:
HERZFREQUENZ-SENSOR:
1. Lege deine Uhr an und ziehe das Armband fest.
2. Drücke die ZURÜCK
-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen, wähle
Training starten und
gehe dann zu einem Sportprol.
3. Gehe nach draußen an eine Stelle, in deren Nähe sich keine hohen
Gebäude und Bäume benden. Halte deine Uhr mit der Anzeige nach
oben, um GPS-Satellitensignale zu empfangen. Wenn der Kreis um das
GPS-Symbol herum grün wird, ist die GPS-Funktion betriebsbereit.
4. Die Uhr hat deine Herzfrequenz gefunden, wenn sie angezeigt wird.
5. Wenn alle Signale gefunden wurden, dcke die
OK-Taste, um die
Aufzeichnung zu starten.
Training mit Pulsmessung
TRAINING PAUSIEREN UND BEENDEN
Drücke die ZURÜCK-Taste, um deine Trainingseinheit zu unterbrechen. Um
das Training fortzusetzen, drücke die
OK-Taste. Um die Trainingseinheit
zu beenden, halte während der Aufzeichnung oder bei unterbrochener
Aufzeichnung die ZURÜCK-Taste gedrückt, bis Aufzeichnung wurde
beendet
angezeigt wird. Direkt nachdem du dein Training auf deiner Uhr
beendet hast, erhältst du eine Zusammenfassung deiner Trainingseinheit.
Du kannst deine Uhr mit deinen
bevorzugten Sportarten und den
Informationen, die während deiner
Trainingseinheiten angezeigt werden
sollen, mithilfe von Polar Sportprolen
im Polar Flow Webservice und in der
Flow App anpassen.
Polar Flow App und Webservice
SIEH DIR ALL DEINE TRAININGSDATEN
IN DER MOBILEN POLAR FLOW APP AUF
EINEN BLICK AN
Lade dir die Polar Flow App vom App Store
oder von Google Play herunter. Synchronisiere
deine Uhr nach dem Training mit der Flow App,
um einen sofortigen Überblick und Feedback
zu deinen Trainingsergebnissen und deiner
Leistung zu erhalten. In der Flow App kannst
du auch sehen, wie du geschlafen hast und wie
aktiv du über den Tag warst.
POLAR FLOW WEBSERVICE FÜR
DETAILLIERTERE ANALYSEN
Synchronisiere deine Trainingsdaten über
deinen Computer oder die Flow App mit dem
Flow Webservice. Im Flow Webservice kannst
du deine Leistungen verfolgen, dich anleiten
lassen und dir detaillierte Auswertungen deiner
Trainingsergebnisse, deiner Aktivität und
deines Schlafes ansehen.
LITHIUM-POLYMER-BATTERIE, 230mAh
WASSERBESTÄNDIGKEIT:
Die Funkausrüstung arbeitet im ISM-Frequenzbereich 2,402 bis 2,480GHz und mit
3,1mW maximaler Leistung.
INTERN OPTISCH
30M (ZUM SCHWIMMEN GEEIGNET)
KABEL: MESSING, PA66+PA6, PC, TPE, KOHLENSTOFFSTAHL,
NYLON
PFLEGE DEINES VANTAGE M
Halte deine Uhr sauber, indem du sie nach jeder Trainingseinheit unter
fließendem Wasser abspülst.
Vergewissere dich vor dem Laden, dass
die Ladekontakte deiner Uhr und das Kabel frei von Feuchtigkeit,
Staub und Schmutz sind. Wische Verschmutzungen und Feuchtigkeit
vorsichtig ab.
Lade die Uhr nicht, wenn sie feucht ist.
Die Polar Precision Prime optische Pulssensor-Fusionstechnologie nutzt einen sehr
schwachen und sicheren elektrischen Strom, um den Kontakt zwischen Sensor und
Haut zu messen und dadurch die Genauigkeit zu erhen.
Wenn du deinen Puls nicht misst, lockere das Armband ein wenig, damit
es bequemer sitzt und deine Haut atmen kann.
ROTES UND WEISSES MODELL: ABS+GF, PMMA, EDELSTAHL,
SILIKON, PA+GF
MATERIALIEN:
Deine Uhr synchronisiert deine Trainingsdaten automatisch mit der
mobilen Flow App, wenn sich dein Mobilgerät innerhalb der Bluetooth-
Reichweite bendet und die Flow App ausgeführt wird.
SCHWARZES MODELL: ABS+GF, PMMA, EDELSTAHL, TPC-ET,
PC
100%9 41 AMPolar
13.0km
Distance
1:45:23
Duration
Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary
HR Pace Power
km/h
30
25
20
15
10
5
%
100
90
80
70
60
50
How do you feel?
Detete training
Expand all
Training Zones
Route
Session Feedback
High
1806
Muscle load
Low
420
Perceived load
Somewhat Hard
4/10
Your estimate (RPE)
179
Medium
Cardio load (TRIMP)
Training Load Pro
Trage die Uhr oben auf deinem Handgelenk, mindestens einen Finger
breit oberhalb des Handgelenkknochens.
Ziehe das Armband fest um dein Handgelenk. Der Sensor an der
Rückseite muss konstant in Kontakt mit der Haut sein und die Uhr darf
sich am Arm nicht bewegen können.
Gib deiner Haut ein paar Minuten, um sich an die Uhr anzupassen, bevor
du eine Trainingseinheit beginnst.
Um eine präzise Pulsmessung während des Trainings zu erhalten, musst
du deine Uhr richtig tragen:
17972088.01 DEU 01/2019 10011
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Polar Vantage M Quick start guide - English - 2 pages

Polar Vantage M User Manual - German - 119 pages

Polar Vantage M Quick start guide - Dutch - 2 pages

Polar Vantage M User Manual - Dutch - 112 pages

Polar Vantage M User Manual - French - 155 pages


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