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Indem du deine Herzfrequenz während des Trainings misst, kannst
du sicherstellen, dass du mit der richtigen Intensität für dein Ziel
trainierst. Und du erzielst den Trainingseffekt, den du beabsichtigst.
Die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk ist bequem und
einfach. Du brauchst nur das Armband festzuziehen und eine
Trainingseinheit auf deinem M430 zu starten, und schon kannst du
loslegen.
Um während des Trainings präzise Herzfrequenz-Daten zu erhalten,
ziehe das Armband direkt hinter dem Handgelenkknochen eng
anliegend am Handgelenk fest. Platziere die Laufuhr oberhalb des
Handgelenkknochens. Der Sensor an der Rückseite muss deine Haut
berühren, das Armband darf jedoch nicht zu fest sitzen.
APP STORE IST EINE SERVICEMARKE VON APPLE INC.
ANDROID UND GOOGLE PLAY SIND MARKEN VON GOOGLE INC.
IOS IST EINE MARKE ODER EINGETRAGENE MARKE VON CISCO IN DEN USA UND
ANDEREN LÄNDERN UND WIRD UNTER LIZENZ VERWENDET.
HERSTELLER:
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL.: +358 8 5202 100
FAX: +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Kurzanleitung
Erfahre mehr auf support.polar.com/de/M430
Deutsch
Training starten
POLAR M430
/polarglobal
KOMPATIBEL MIT
GPS-LAUFUHR
MIT HERZFREQUENZ-MESSUNG
AM HANDGELENK
Technische Daten
BATTERIET YP
HERZFREQUENZ-SENSOR
BETRIEBSDAUER
1. Lege deinen M430 an und ziehe das Armband fest.
2. Drücke in der Uhrzeitanzeige die START-Taste, um die Liste der
Sportprole aufzurufen.
3. Blättere mit der AUF- oder AB-Taste zu einem Sportprol.
4. Gehe nach draen an eine Stelle, in deren Nähe sich keine hohen
Gebäude und Bäume benden. Halte deinen M430 mit der Anzeige
nach oben, um GPS-Satellitensignale zu empfangen. Wenn das
Signal gefunden wurde, vibriert der M430 und „OK“ wird angezeigt.
5. Der M430 hat deine Herzfrequenz gefunden, wenn sie angezeigt wird.
6. Drücke die START-Taste, um die Aufzeichnung des Trainings zu starten.
Nach dem Training
SIEH DIR ALL DEINE TRAININGSDATEN IN DER MOBILEN APP
AUF EINEN BLICK AN
Lade dir die Polar Flow App vom App Store oder von Google Play
herunter. Synchronisiere deinen M430 nach dem Training mit der Polar
Flow App, um einen sofortigen Überblick und Feedback zu deinen
Trainingsergebnissen und deiner Leistung zu erhalten. In der Polar
Flow App kannst du auch sehen, wie du geschlafen hast und wie aktiv
du über den Tag warst.
POLAR FLOW WEBSERVICE FÜR DETAILLIERTERE ANALYSEN
Synchronisiere deine Trainingsdaten über deinen Computer oder die
Polar Flow App mit dem Flow Webservice. Im Polar Flow Webservice
kannst du deine Leistungen verfolgen, dich anleiten lassen und dir
detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse, deiner Aktivität
und deines Schlafes ansehen.
PFLEGE DEINES M430
Halte deinen M430 sauber, indem du ihn nach jeder Trainingseinheit
unter laufendem Wasser abspülst. Vergewissere dich vor dem Laden,
dass der USB-Anschluss deines M430 frei von Feuchtigkeit, Haaren,
Staub und Schmutz ist. Wische Verschmutzungen und Feuchtigkeit
vorsichtig ab. Lade deinen M430 nicht, wenn der USB-Anschluss feucht
ist.
Herzfrequenz-Training mit dem Polar M430
Wähle deine bevorzugten Sportarten und die Informationen, die
während deiner Trainingseinheiten angezeigt werden sollen, in der
Polar Flow App oder im Webservice aus.
TRAINING PAUSIEREN UND BEENDEN
Drücke die ZURÜCK-Taste, um die Trainingseinheit zu unterbrechen.
Um das Training fortzusetzen, drücke die START-Taste. Um die
Trainingseinheit zu beenden, halte während der Aufzeichnung oder
bei unterbrochener Aufzeichnung die ZURÜCK-Taste gedrückt, bis
Aufzeichnung wurde beendet angezeigt wird.
Direkt nachdem du dein Training auf deinem Polar M430 beendet
hast, erhältst du eine Zusammenfassung deiner Trainingseinheit. Eine
ausführlichere Analyse deiner Trainingseinheit ndest du in der Polar
Flow App oder im Flow Webservice.
Wenn du deine Herzfrequenz nicht misst, lockere das Armband
ein wenig, damit es bequemer sitzt und deine Haut atmen kann.
Dein M430 ist auch mit den Polar Bluetooth® Smart Herzfrequenz-
Sensoren mit Brustgurt kompatibel. Du kannst einen Herzfrequenz-
Sensor als Zuber kaufen.
LITHIUM-POLYMER-BATTERIE, 240 MAH
INTERN OPTISCH
BIS ZU 8 STUNDEN TRAINING MIT GPS UND OPTISCHER
HERZFREQUENZMESSUNG
ZUM SCHWIMMEN GEEIGNET
SILIKON, THERMOPLASTISCHES
POLYURETHAN, EDELSTAHL, ACRYLNITRIL-
BUTADIEN-STYROL, GLASFASER,
POLYCARBONAT, POLYMETHYLMETHACRYLAT,
FLÜSSIGKRISTALLPOLYMER
WASSERBESTÄNDIGKEIT
MATERIALIEN
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