Manual Kettler Elyx 7 - 07656.500 (page 2 of 144) (English, German, Dutch, French, Italian, Spanish)

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise 2

• Service 2

• Ihre Sicherheit 2

Beschreibung

• Ausstattung 3

• Anschlüsse 3

• Pulserfassung 3

• Priorität der Erfassung 4

• Funktionstasten 4

• Ein- und Ausschalten des Gerätes 4

• Sprach- und Ländereinstellungen 4

Schnellstart (zum Kennenlernen) 5

• Trainingsbereitschaft 5

• Trainingsbeginn 6

• Trainingsunterbrechung 6

• Standby-Betrieb 6

Menü-Bedienung 6

• Notwendige Eingaben 7

Hauptmenü > Personen 7

• Personen 7

• Personen auswählen 7

• Person 1 > Personendaten 8

• Person 1 > Namen eingeben 8

• Person 1 > Vorgaben 9

• Person 1 > Ursprung 9

• Person 1 > Trainingsdaten 9

• Person 1 > Kalender 9

Hauptmenü > Programme 9

• Programmübersicht 9

• Leistung (manuell) 10

• Leistungsprofile (fest) 10

• Leistungsprofile (individuell) 11

• HRC-Programme (manuell) 11

• HRC-Profil-Programme (fest) 11

• HRC-Profil-Programme (individuell) 11

• IPN Fitness-Test 12

• IPN Coaching 12

Training 13

• Auswahl eines Trainingsprogramms13

• Leistung (manuell) “Count Down” 14

Aktuelle Vorgaben 14

Trainingsbereitschaft 14

Training 15

• Anzeigewechsel

(Mehrfachanzeige) 15

Trainingsfunktionen 15

• Pulsüberwachung

Zielpuls 15

Maximalpuls 15

• Drehzahl-/Leistungsüberwachung 15

• Erholungspulsmessung 15

• Trainingsunterbrechung oder -ende 16

• Trainingswiederaufnahme 16

Individuelle Trainingsprofile

Editieren 16

• Leistung (individuell) 16

• HRC (individuell) 17

Hauptmenü > Vorgaben 18

• 1. Anzeige und Funktionen 18

• 2. Trainingswerte 19

• 3. Pulsvorgaben 19

Hauptmenü > Einstellungen 20

• Anzeige und Töne 20

• Uhrzeit und Datum 20

• Sprache und Einheiten 21

• System 21

• Firmwareversion- /-Update 21

• Ursprung-Werkseinstellungen 21

• Kopieren 21

Musikwiedergabe

(über USB Speicher) 22

Audi- und Videowiedergabe

(über AV-Buchse) 22

Allgemeine Hinweise 21

• Systemtöne 21

• Recovery 22

• Umschaltung Zeit / Strecke 22

• Profilanzeige im Training 22

• Drehzahlunabhängiger Betrieb 22

• Durchschnittswertberechnung 22

• Hinweise zur Pulsmessung 22

Mit Ohrclip 22

Mit Brustgurt 22

Mit Handpulssensoren 22

• Störungen beim Trainingscomputer 23

• Hinweise zur Schnittstelle 23

Trainingsanleitung 22

• Ausdauertraining 22

• Belastungsintensität 23

• Belastungsumfang 23

• Warm Up 23

• Cool-Down 23

Glossar 23

Menüstruktur 24

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicher-

heit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem

dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6

Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu

überprüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung

zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung

bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf

Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-

dung nicht zu empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähig-

keit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainings-

gerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den

Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungs-

gemäß durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszu-

tauschen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt wer-

den.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der

Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf

Schäden und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Haus-

arzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit

diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte

Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes

sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu

Gesundheitsschäden führen.

Hinweis:

Die Beschreibung und die Abbilder sind in einigen Passagen

nicht mehr aktuell.

Die Software wurde in der Zwischenzeit angepasst.

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