671485
3
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/7
Next page
HOE U MOET ROEIEN:
Stel de hielsteun in
Plaats uw voeten met de bal van de voet onder de riemen.
Verhoog/verlaag de hielsteun zodat uw voeten comfortabel
geplaatst zijn.
Maak de riemen vast.
Stel de weerstand in
Draai de weerstandsknop met de klok mee om de weerstand
te verhogen of tegen de klok in om de weerstand te verlagen.
Selecteer de weerstand, de rode pijl geeft aan op welke
niveau de weerstand staat, op een schaal van 1 tot 20.
Het trainen met de Fluid circuit Rower
Raadpleeg uw arts voordat u begint te trainen met een
programma.
Volg de instructies voor het juist plaatsen van de voeten.
Begin te trainen met niet meer dan 5 minuten op de eerste
dag en bouw het daarna geleidelijk op.
Laat een trainingspartner controleren of u met de juiste
houding roeit en vergelijk deze met de plaatjes op de vorige
bladzijde.
Wanneer u pijn in uw rug krijgt, kunt u proberen om uw rug
niet teveel naar achter te leunen aan het eind van de
roeibeweging.
Cadence Coach
De Cadence coach is een ander exclusieve functie van de Fluid
Circuit Rower. Iedere trainingsinstructeur zal u vertellen dat aerobic
oefeningen met een geleidelijke beweging uitgevoerd dienen te
worden. Ze zullen ook op het juiste niveau uitgevoerd moeten
worden om op de juiste hartslag te trainen.
Houdt het aantal slagen per minuut onder de 18 – 20, en het
verticaal draaiende water zal omhoog stuwen. Het zal dan wat meer
moeite kosten om bij de volgende slag het water te laten draaien.
Dit geeft u een extra stimulans om bij de volgende slag met iets
snelheid te maken.
3


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for First Degree FDR-02 Fluid circuit Rower at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of First Degree FDR-02 Fluid circuit Rower in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,07 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info