730546
180
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/181
Next page
178
NL
CATEGORIE VOORBEREIDING
PROGRAMMA’S EFFECTEN TOEPASSINGEN
STIMULATIE-
INTENSITEIT
FUNCTIE
MET
AANGESLOTEN
BUIK/RUGSTABILISATIE
Verbetering van de
stabilisatie van de romp
Tijdens de voorbereiding-
of de onderhoudsfasen
gedurende heel het
sportseizoen
Maximaal verdraagbare
intensiteit (0-999)
UITHOUDINGSVERMOGEN
Verbetering van het
zuurstofverbruik door de
spieren Verbetering van de
prestaties tijdens langdurige
inspanningen
Voor renners met minder
dan 5 conventionele
trainingen per week
Maximaal verdraagbare
intensiteit (0-999)
KRACHT
Toename van de maximale
kracht die de spier
kan ontwikkelen
Betere loopprestaties en
betere krachtverdeling in de
wedstrijd
Voor renners met meer dan
4 conventionele trainingen
per week
Maximaal verdraagbare
intensiteit (0-999)
KRACHT SPECIFIEK TRAIL
Verhoging van de kracht van
de spiercontractie
Betere prestaties op
hellingen en ruw terrein
Voor renners die zich
op een wedstrijd met
grote niveauverschillen
voorbereiden
Maximaal verdraagbare
intensiteit (0-999)
OPTIMALISATIE LANGE
RIT
Sterke stijging van het
lokale bloeddebiet
Ontwikkeling van het
net van haarvaten in de
gestimuleerde spier
Na een lange trainingsrit, om
haar voordelen te versterken
zonder de gewrichten extra
te belasten
De stimulatie-intensiteit
geleidelijk verhogen tot
duidelijke spierschokken
waarneembaar zijn
OVERCOMPENSATIE
Verbetering van de
bloedstroom in de
gestimuleerde spier
Ontwikkeling van het net van
haarvaten in
de gestimuleerde spier
2 sessies per dag, de 4 laatste
dagen voor de wedstrijd
De stimulatie-intensiteit
geleidelijk verhogen tot
duidelijke spierschokken
waarneembaar zijn
FARTLEK
Training en voorbereiding
van de spieren voor
alle soorten spierarbeid
(uithoudingsvermoge n,
weerstand, kracht, explosieve
kracht), dankzij verschillende
arbeidssequenties
Aan het begin van het
seizoen, om de spieren
opnieuw in vorm te brengen
na een rustperiode en
vóór de meer intensieve
en specieke trainingen
Tijdens het seizoen, voor
wie die niet alle aandacht
op één soort training wil
richten maar de spieren aan
verschillende werkregimes
wil onderwerpen
Maximaal verdraagbare
intensitei (0-999)
180


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Compex Runner at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Compex Runner in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 5,25 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info