Parameters instellen voor het intervalprogramma
Hierna zal de eerste parameter, “Time” (tijd), beginnen te knipperen waarvoor u met de UP of DOWN toetsen een
waarde kunt instellen. Druk op de MODE toets om uw instelling te bevestigen en ga naar de volgende parameter
om deze aan te passen. Stel de waarden in voor de overige gewenste parameters en begin aan uw training door te
gaan fietsen.
Wattage programma
Selecteer met behulp van de PROGRAM toets de optie “WATT” en druk vervolgens op de MODE toets. Op het
scherm zal vervolgens gedurende 3 seconden “SELECT WATT” (wattage selecteren) verschijnen, waarbij de
waarde “50” zal knipperen. U kunt de watt waarde naar eigen wens instellen tussen de 50W en 350W, gebruik
hiervoor de UP of DOWN toetsen en bevestig uw keuze met behulp van de MODE toets.
Parameters instellen voor het wattage programma
Hierna zal de eerste parameter, “Time” (tijd), beginnen te knipperen waarvoor u met de UP of DOWN toetsen een
waarde kunt instellen. Druk op de MODE toets om uw instelling te bevestigen en ga naar de volgende parameter
om deze aan te passen. Stel de waarden in voor de overige gewenste parameters en begin aan uw training door te
gaan fietsen. Begin met uw training beginnen door te gaan fietsen. Druk op de UP of DOWN toetsen om de watt
waarde tijdens de training aan te passen.
Opmerking: afhankelijk van de snelheid, zal de computer de weerstand automatisch aanpassen om een
constante watt waarde te kunnen handhaven. De gebruiker kan met behulp van de up /down toetsen de
watt waarde tijdens de training aanpassen.
Hartslagprogramma
Parameters instellen voor het hartslagprogramma
Selecteer met behulp van de PROGRAM toets de optie “HRC” en druk vervolgens op de MODE toets. De eerste
parameter, “Time” (tijd), zal knipperen waarna u met de UP of DOWN toetsen een waarde hiervoor kunt instellen.
Druk op de MODE toets om uw instelling te bevestigen en ga naar de volgende parameter om deze aan te passen.
Stel de waarden in voor de overige gewenste parameters en begin aan uw training door te gaan fietsen.
Opmerking: als de hartslag boven of onder (± 5) de doelhartslag ligt, zal de computer de weerstand
automatisch aanpassen. Het programma checkt deze waarde elke 10 seconden en zal de weerstand met
ongeveer 10W verhogen of verlagen. (Opmerking: als de computer tijdens de training geen
hartslagsignaal waarneemt, zal het de huidige weerstand gedurende 60 seconden aanhouden).
De gebruiker kan de weerstand tijdens de training niet aanpassen met behulp van de UP of DOWN toetsen.
Testprogramma
Selecteer met behulp van de PROGRAM toets de optie “TEST” en druk vervolgens op de MODE toets. Op het
scherm zal vervolgens gedurende 3 seconden “SELECT WATT LEVEL” (watt niveau selecteren) verschijnen,
waarbij de waarde “80” zal knipperen. U kunt de watt waarde naar eigen wens instellen vanaf 50W, gebruik
hiervoor de UP of DOWN toetsen en bevestig uw keuze met behulp van de MODE toets.
De voorgeprogrammeerde tijd is 10 minuten. Dit kan niet worden gewijzigd.
Na 10 minuten kunt u de volgende waarden aflezen: gemiddelde snelheid, totale afstand, totaal aantal verbruikte
calorieën (KJ) en de gemiddelde hartslag.
Programma voor bepaling BMI/BMR/lichaamsvetpercentage
Gegevens invoeren voor de bepaling van BMI/BMR/lichaamsvetpercentage
Selecteer met behulp van de PROGRAM toets de optie “BMI BMR FAT” en druk vervolgens op de MODE toets.
Op het scherm zal vervolgens gedurende 3 seconden “SELECT AGE” (leeftijd selecteren) verschijnen, waarbij de
waarde “20” zal knipperen. U kunt de leeftijd aanpassen met behulp van de UP of DOWN toetsen en dit bevestigen
met de MODE toets, waarna u de volgende parameter kunt invoeren.
