636866
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/16
Next page
4
DOPERWTEN-AVOCADOSALADE MET MAGERE YOGHURT
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
150 G DIEPVRIESDOPERWTEN
1
RIJPE AVOCADO
80
ML MAGERE YOGHURT
SAP VAN ½ CITROEN
ZOUT
WITTE
PEPER
STOOM DE DOPERWTEN IN DE STOOMPAN MET HET STOOMPROGRAMMA VOOR 150
G DIEPVRIESGROENTEN MET 100 ML WATER.
S
CHIL DE AVOCADO EN SNIJD HEM IN STUKJES. BRENG DE AVOCADO OP SMAAK MET
ZOUT, PEPER EN CITROENSAP.
L
AAT DE DOPERWTEN WAT AFKOELEN EN DOE ZE BIJ DE YOGHURT. SCHIK DE
DOPERWTEN OP EEN BORD MET DE AVOCADO ERBOVENOP. VOEG INDIEN GEWENST
EEN SCHEUTJE EXTRA VERGINE OLIJFOLIE TOE.
B
EREIDEN: PROGRAMMA 3. BEREIDINGSTIJD: 5 MINUTEN
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 2125 1063 560
Kcal 507 254 134
Eiwit (g) 18,1 9,1 4,7
Vet (g) 38,1 19,1 10,1
Koolhydraten (g) 25,4 12,7 6,7
Voedingsvezel (g) 5,1 2,5 1,3
ARTISJOKHARTEN MET KAASSAUS
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
300 G DIEPVRIES ARTISJOKHARTEN
130
G FONTINA-KAAS
80
ML MELK
WITTE PEPER
ZOUT
STOOM DE ARTISJOKKEN IN DE STOOMPAN MET HET STOOMPROGRAMMA VOOR
300
G DIEPVRIESGROENTEN MET 100 ML WATER.
S
MELT DE IN BLOKJES GESNEDEN KAAS AU BAIN-MARIE IN DE MELK. SCHENK WAT
KAASSAUS OP EEN BORD EN LEG DE ARTISJOKHARTEN EROP.
B
EREIDEN: PROGRAMMA 3. BEREIDINGSTIJD: 7 MINUTEN
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 2354 1177 460
Kcal 262 281 110
Eiwit (g) 41,8 20,9 8,2
Vet (g) 38,3 19,2 7,5
Koolhydraten (g) 22,2 11,1 4,3
Voedingsvezel (g) 32,4 16,2 6,3
WARME AARDAPPELSALADE MET GEITENKAAS
VOOR 2 PERSONENVOOR 2 PERSONEN
INGREDIËNTENINGREDIËNTEN
300 G AARDAPPELEN, SCHOONGEMAAKT
GEWICHT
120
G VERSE GEITENKAAS
40
G RUCOLA
6-8
KERSTOMAATJES
30
ML (2 EL) EXTRA VERGINE OLIJFOLIE
15
ML (1 EL) BALSAMICOAZIJN
5
ML (1 TL) MILDE MOSTERD
VERSE BASILICUM
ZOUT
EN PEPER
WAS EN SCHIL DE AARDAPPELEN EN SNIJD ZE IN EVEN GROTE STUKKEN. STOOM
ZE IN DE STOOMPAN MET HET STOOMPROGRAMMA VOOR 300 G AARDAPPELEN/
KNOLGEWASSEN MET 100 ML WATER IN HET ONDERSTE GEDEELTE.
M
AAK DE VINAIGRETTE (DRESSING) MET ZOUT, PEPER, MOSTERD EN BALSAMICOAZIJN.
V
OEG DE OLIJFOLIE LANGZAAM IN EEN STRAALTJE TOE TERWIJL U ENERGIEK KLOPT.
V
OEG TENSLOTTE DE FIJNGESNEDEN VERSE BASILICUM TOE.
L
EG DE RUCOLA, STUKJES GEITENKAAS EN TENSLOTTE DE WARME AARDAPPELEN OP EEN
BORD. GARNEER MET DE KERSTOMAATJES EN DE VINAIGRETTE.
B
EREIDEN: PROGRAMMA 1. BEREIDINGSTIJD: 7 MINUTEN 15 SECONDEN
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g
KJ 3684 1842 530
Kcal 883 442 255
Eiwit (g) 31,5 15,8 4,5
Vet (g) 56,8 28,4 8,2
Koolhydraten (g) 62,6 31,3 9,1
Voedingsvezel (g) 9,4 4,7 1,4
DIEPVRIESGROENTEN
DIEPVRIESGROENTEN AARDAPPELEN EN KNOLGEWASSEN
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Whirlpool A LA VAPEUR at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Whirlpool A LA VAPEUR in the language / languages: German, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 0,42 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info