657719
11
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/11
Next page
18 19
BENODIGDE OPPERVLAKTE VOOR VEILIG GEBRUIK
1m
1m
2.2m
2.2m
3m
3m
VRIJ TE HOUDEN VEILIGHEIDSRUIMTERUIMTELIJKE OEFENINGEN
TENEN AANRAKEN
Langzaam vanuit de heupen uit naar voor buigen,
rug en schouders ontspannen houden en het
lichaam naar voren trekken, tot uw handen de
grond raken. Zo ver mogelijk naar doorbuigen en
15 seconden lang volhouden.
Herhalen.
KUITEN/ACHILLES STREKKEN
Met de armen tegen een muur leunen en het linkerbeen
voor het rechterbeen plaatsen. Het rechterbeen gestrekt
en linkerbeen tegen de grond houden, vervolgens het
linkerbeen buigen en met heupbewegingen in de
richting van de muur naar voren leunen. 15 seconden
lang aangespannen houden en hetzelfde met het
andere been herhalen.
QUADRIZEPS STREKKEN
Met één hand tegen de muur geleund, pakt u uw rechtervoet en
trekt u deze naar boven. Breng uw hak zo dicht mogelijk naar uw
billen. Vijftien seconden lang volhouden en met uw linkervoet
herhalen. Deze oefening herhalen.
OPWARMEN
Plaats uw Twist & Shape veilig op een vlakke en stabiele ondergrond.
Het apparaat dient rondom een vrije ruimte te hebben van ten minste
60 cm.
Licentiehouder: BODY ACTION ENTERPRISE CO., LTD.
Adres: Nr. 42-3, SEC. 3, YA TAN RD., TAN TZU DIST,
TAICHUNG DITY, TAIWAN, R.O.C. 42756
Naam: Twist & Shape
Type: BJ-10488
Klasse: H
Gedistribueerd door:
Tommy Teleshopping B.V.
Koele Mei 52
4816 JD BREDA
Nederland
11


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tommy Teleshopping Twist and Shape at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tommy Teleshopping Twist and Shape in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 4,86 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tommy Teleshopping Twist and Shape

Tommy Teleshopping Twist and Shape Additional guide - Dutch - 1 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info