480225
3
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/10
Next page
Iron Gym Tel Sell
3
Iron Gym Stappen naar succes:
Stel een schema op en houd u daar aan. Neem een vast tijdstip op de dag en houd
daar aan vast. Door dit te toen ontstaat er een gewoonte die tot grote resultaten
leidt.
Stel realistische doelen. Het is belangrijk een doel te stellen en dat te bereiken,
waarbij u het zwaarder maakt waar dat mogelijk is.
Breng uw vooruitgang in kaart. Plak die kaart op de koelkast zodat u hem
regelmatig ziet. Plak er een plaatje naast van uw favoriete ster met het mooiste
lichaam om u eraan te helpen herinneren waar u mee bezig bent.
Gaat het even niet, raap alle moed bij elkaar en begin opnieuw. Dat is prima.
Evalueer uw doelstellingen opnieuw indien dat nodig is, maar hoe dan ook –
begin gewoon weer.
Start iedere sessie met strekoefeningen en maak de spieren los met een warming-
up.
Voer de oefeningen langzaam en gecontroleerd uit, in een gelijkmatige en
vloeiende beweging. Gelijkmatige inspanning zorgt voor de opbouw van sterke
spieren.
U kunt gebruik maken van onderstaand trainingsprogramma. Mocht u de
oefeningen te zwaar vinden, verminder dan het aantal herhalingen. Uw
3


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell IRON GYM at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell IRON GYM in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,41 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info