480194
14
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
Dr. Ming’s Chinese Thee Tel Sell
14
U ziet, water vormt een heel belangrijk onderdeel van een succesvol
afslankprogramma.
Aanbevelingen voor water:
Verminder de zoutconsumptie zoveel mogelijk. Gebruik een zoutstrooier die
minder gaatjes heeft of gebruik een zoutmolen met zeezout.
Vermijd het gebruik van MSG, monosidium glucamaat.
Gebruik een mengsel van specerijen en kruiden zonder zout of MSG, zoals verse
kruiden of zoutarme sojasaus.
1 kop koffie, thee of dieetdrankje is vergelijkbaar met een half glas water. Probeer
het drinken van dergelijke producten te beperken tot maximaal 2 per dag.
U hebt per dag 500-800 mg zout nodig om gezond te blijven. Lees daarom alle
etiketten.
Alcohol bevat bijna twee keer de hoeveelheid calorieën uit koolhydraten of uit
proteïnen en overmatig gebruik kan leiden tot uitdroging. Probeer de
alcoholconsumptie zoveel mogelijk te beperken en, indien mogelijk, geheel te
vermijden.
Probeer 8 glazen water per dag te drinken. Dit water wordt toegevoegd aan de
waterhoeveelheid in uw spijsverteringsysteem om de voedingsmiddelen af te
breken zonder dat het aantal calorieën toeneemt. Op deze manier kan door water
uw metabolisme zelfs verhoogd worden.
Hoe meer water u drinkt, hoe meer kilo’s u zult verliezen.
Wanneer u jong bent zult u voldoende bewegen, gewoon omdat het leuk is.
Naarmate de tijd verstrijkt zult u merken dat bewegen u jong houdt. Beweging is een
van de belangrijkste elementen van permanente gewichtsbeheersing. Uw
metabolisme vertraagt naarmate u ouder wordt waardoor u calorieën minder snel
verbrandt en uw gewicht toeneemt. Beweging stimuleert de stofwisseling waardoor
u meer calorieën gaat verbranden en dus afvalt. Beweging helpt ook spierweefsel op
te bouwen en te vormen. Zelfs nadat u gesport heeft zal uw stofwisseling beter
functioneren omdat spierweefsel 24 uur lang metabolisch actief is.
Extra voordelen van bewegen/sporten zijn:
Verlaging van de bloeddruk, een lager triglycerideniveau, lagere stressniveaus en
een verbetering van de cardiovasculaire gezondheid.
Wat aanbevelingen om te bewegen:
Gemiddeld – hoog intensieve activiteiten (bv. tennis) zullen ongeveer 60-70 % aan
koolhydraten verbranden als brandstof, in de vorm van glucose en 30-40% in de
vorm van vet.
Alle lichamelijke beweging (gemiddeld intensief, bv. wandelen of joggen)
verbranden 50-60 % aan vet en zijn dus over het algemeen de beste optie in een
afslankprogramma.
14


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell DR. MINGs CHINESE THEE at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell DR. MINGs CHINESE THEE in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,2 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info