480171
2
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/4
Next page
2
PT 24/7 Workoutkalender Tel Sell
WEEK 1
ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG
Kg. B.mass Cm. Kg.. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm.
BASICS:
Bereid u voor en
begin met een
dagboek. Schrijf uw
doel op, en hou uw
voortgang bij, noteer
lichamelijke
veranderingen – en
geestelijke. Om uw
lichaam te
veranderen moet u
uw geest veranderen
CARDIO:
Tijd om u te focussen
op een gezond hart.
Terwijl u met deze
DVD traint moet u
hardop blijven tellen.
Dit helpt u niet alleen
om op de maat te
stappen, het helpt u
ook met uw cardio!
COMBO SCULPT:
Vandaag definiëren
we de spieren. U zult
uw spieren gaan
voelen branden,
probeer het helemaal
vol te houden. Blijf
geconcentreerd en
hou vol!
RUSTDAG:
Vandaag doet alles
waarschijnlijk pijn,
dus geef uw lichaam
de tijd om te
herstellen. Neem wat
rust en drink veel
water. U kunt
misschien wat lichte
strekoefeningen doen
om het melkzuur af
te voeren.
RIPPED CORE:
Vandaag ligt de
nadruk op een sterke
core. Stel uw core
voor als een sterke
pilaar: wanneer de
pilaar zwak is zal het
hele gebouw
instorten.
BOOT CAMP
POWER:
Wanneer u de
woorden Boot Camp
hoort, bereid u dan
voor op het gevecht.
Het gevecht is de
workout, en het is
tijd om te winnen!
CARDIO BURN:
Vandaag richten we
ons op het hele
lichaam en de geest.
Breng uw cardio naar
een hoger level, word
slanker en
concentreer u op het
succes!
WEEK 2
ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG
Kg. B.mass Cm. Kg.. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm. Kg. B.mass Cm.
RUSTDAG
BODY BLAST:
De tweede week is
begonnen. Tijd om
uw doelen op te
frissen terwijl u de
kilo’s eraf traint. Kijk
in uw dagboek, is uw
doel nog hetzelfde, of
anders?
CARDIO BURN:
Ga een tandje harder.
Ga met deze workout
door uw pijngrens
heen. Wanneer u wilt
stoppen, doe dan nog
een extra set.
RIPPED CORE:
Vanaf nu
concentreren we ons
op het afslanken van
uw middel. Stelt u
zichzelf voor met een
mooi sixpack. U kunt
het!
RUSTDAG
BASICS:
U bent helemaal in
de stemming, dus
laten we eens terug
gaan naar de basics.
Neem de tijd om uw
techniek te evalueren
en zie hoe u zich al
heeft verbeterd.
COMBO SCULPT:
Tijd om echt te
voelen dat uw
spieren sterker en
anders van vorm
worden. In welke
delen van uw
lichaam ziet u het
grootste verschil?
Schrijf dit op in uw
dagboek.
2


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,18 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Tel Sell Billy Blanks PT 24-7

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Manual - Dutch - 17 pages

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 User Manual - Dutch - 3 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info