37
05165026
Inhoud
Run Forma
Bijvoorbeeld, een persoon van 30 jaar dient, indien hij tijdens de oefening voornamelijk vetten wenst te verbranden,
zijn hartfrequentie te houden tussen de 114 (60%) en 133 (70%); indien hij echter de conditie van zijn hart en
ademhalingsstelsel wenst te verbeteren, dient hij zijn hartslag tussen 133 (70%) en 171 (90%) te houden.
Gevaar
Het is erg belangrijk dat tijdens de oefeningen de hartslag nooit boven 90% van de maximale hartslag
komt (behalve als het gaat om wedstrijdsporters).
Waarschuwing
De hartfrequentiemeter heeft als enige taak
de hartslag tijdens de oefening weer te geven,
en is beslist niet bedoeld voor het stellen van
medische diagnoses; hij is niet geschikt om
hartafwijkingen of -stoornissen te meten.
De waarde van de hartslag die op het display
verschijnt, is slechts indicatief en mag niet als
een vaststaand gegeven worden beschouwd.
1 Technische informatie
1.1 Identificatie van het toeste
l
1.2 Beschrijving van het toeste
l
1.2.1 Technische informati
e
1.2.2 Belangrijkste onderdele
n
1.2.3 Accessoires
1.2.4 Veiligheidsvoorzieningen
en -labels
1.3 Installatie en montag
e
1.3.1 Installatieruimte
1.3.2 Uitpakken
1.3.3 Montage
1.3.4 Recht zetten van het toeste
l
1.3.5 Verplaatsen van het toeste
l
1.3.6 Elektrische aansluitin
g
1.3.7 Aarding van het toeste
l
1.4 Onderhoud
1.4.1 Gewoon onderhou
d
1.4.2 Buitengewoon onderhou
d
1.5 Gemakkelijk op te lossen probleme
n
1.6 Technische assistenti
e
1.7 Opslag
1.8 Afdanken van het toeste
l
2 Run Forma gebruike
n
2.1 Waarschuwingen voor het juiste
gebruik
2.2 In- en uitschakelin
g
2.3 Registreren van de hartfrequentie
2.4 Ergonomische positie op het toestel
