459998
5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/9
Next page
Gebruiksaanwijzing C531U
-5-
PLATEAU
Het PLATEAU programma is een programma waarbij de weerstand geleidelijk aan verhoogd wordt
en vervolgens weer verlaagd en u als het ware bergopwaarts en vervolgens bergafwaarts fietst.
1. Druk in het standaardmenu op de START knop.
2. Stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma’s selecteren.
4. Druk op de PLATEAU knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. Begin met trainen.
CARDIO (80% TARGET HR) en WT LOSS (65% TARGET HR)
De HEART RATE CONTROL programmas CARDIO en WT LOSS stellen u in staat om binnen een
bepaalde hartslagzone te trainen. Het CARDIO programma is geschikt voor conditieverbetering en
het WT LOSS programma voor vetverbranding.
Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer automatisch uw doelhartslag berekenen voor
CARDIO en WT LOSS. De doelhartslag voor CARDIO wordt op het 85% HR TARGET scherm
weergegeven en de doelhartslag voor WT LOSS op het 65% HR TARGET scherm.
Tijdens beide programma’s zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw
hartslag op peil van de doelhartslag te houden. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de doelhartslag ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende uw
hartslag te verlagen.
De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de doelhartslag te berekenen, zijn:
De formules die gebruikt worden om de doelhartslag te berekenen zijn:
CARDIO: 80% * maximale hartslag= doelhartslag
WT LOSS: 65% * maximale hartslag= doelhartslag
(Uw maximale hartslag= 220 – uw leeftijd)
Let op: tijdens deze programma’s dient u een hartslagmeter in de vorm van een borstband toe te
passen!
1. Druk in het standaardmenu op de START knop.
2. Stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma’s selecteren.
4. Druk op de CARDIO OF WT LOSS knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. U heeft nu de mogelijkheid om de berekende doelhartslag handmatig aan te passen. Uw
doelhartslag wordt op het bovenste scherm weergegeven. Pas, indien gewenst, de
berekende doelhartslag aan m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op de ENTER knop
om deze te bevestigen.
7. Begin met trainen.
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for SportsArt C531U at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of SportsArt C531U in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,52 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info