460118
14
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/16
Next page
Onderhoud van uw fiets
Deze fiets vergt weinig onderhoud. U moet ervoor zorgen dat uw fiets schoon blijft, om zo opti-
maal gebruik te kunnen maken van de lage frictie.
HET SCHOONMAKEN VAN DE FIETS:
Pas op: Zorg er altijd voor dat u de fiets uit zet en de stekker uit het stopcontact trekt voordat u
de fiets gaat schoonmaken.
Regelmatig schoonmaken van uw fiets is aan te raden, omdat uw fiets zo in topvorm blijft. Voor-
dat u gaat trainen moet u ervoor zorgen dat u het elektronische gedeelte eerst even droog maakt.
Noot: MORS NOOIT VLOEIBARE STOFFEN OP DE ELEKTRONISCHE ONDERDELEN
Om de plastic onderdelen schoon te maken kunt u het beste lauw water met een beetje zeepsop
gebruiken. Voordat u gaat trainen moet u eerst alle onderdelen droog maken.
Het is aan te raden dat u tijdens uw training alle vloeibare stoffen uit de buurt van uw fiets houd.
Als u vloeibare stoffen morst op, of in de machine zal de garantie niet meer van toepassing zijn.
Richtlijnen voor een training
HOE LANG MOET IK TRAINEN:
De duur van uw training hangt af van uw fysieke gesteldheid. In het algemeen is het aan te raden
om uw hartslag minstens 10 minuten binnen de trainingszone te houden zodat u een optimale trai-
ning krijgt. Naarmate uw fysieke toestand verbeterd zal u steeds langer in de trainingszone kun-
nen blijven trainen, meestal is dit ongeveer 20 à 30 minuten.
Als u aan uw training begint, is het aan te raden om eerst even een aantal minuten een warming up
doen, hierna moet u de intensiteit van uw training verhogen zodat uw hartslag in de trainingszone
komt. Aan het einde van uw training moet u de intensiteit van de training langzaam aan verminde-
ren en hierna lichtjes verder trainen, zoals bij een cooling down het geval is.
HOE VAAK MOET IK TRAINEN?:
Aerobic oefeningen, om het beste resultaat te behalen, moeten ongeveer 3-5 keer per week wor-
den uitgevoerd.
Het is belangrijk om uw lichaam minstens 24 uur te laten herstellen na een training.
14


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for SportsArt 5009 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of SportsArt 5009 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,23 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info