Wat mag en wat niet gedurende de verschillende fases:
Vet-stoen
Geen enkele vetstof.1 theelepel olie per maaltijd.**1 theelepel olie per maaltijd.**
Vlees, vis
of eieren
Geen. De nodige eiwitten worden geleverd door de ProtiPlus producten.Zie voorbeelden en hoeveelheden in de menu’sZie voorbeelden en hoeveelheden in de menu’s
Zetmeel-
houdende
producten
Geen zetmeelhoudende producten (zoals aardappelen, rijst, pasta, brood...)
Geen zetmeelhoudende
producten.
1 sneetje
volkorenbrood mag.
3 eetlepels = ca. 100g gekookt gewicht bij de lunch.
Bij ontbijt en avondmaal: 1 sneetje volkorenbrood.
Groenten
200g à 300g bij de ProtiPlus-maaltijden.200g à 300g bij de ProtiPlus-maaltijden.Zie voorbeelden en hoeveelheden in de menu’s.
ProtiPlus
3.2.2
¹ Voor het hele weekmenu geldt dat je yoghurt kunt vervangen door kwark of light fruityoghurt met zoetstoen en vice versa, zolang er maar geen vet in zit. In Nederland kun je kwark of yoghurt ook
vervangen door 100 gram hüttenkäse, in België door twee Petit Suisses, of 100 gram platte kaas.
² Gebruik balsamicoazijn voor het op smaak brengen. Let op: de rest van de maaltijd wordt zonder vetstof bereid, dus ook geen extra olie.
³ Gebruik voor de vinaigrette 1 theelepel van een geparfumeerde olie + mosterd + azijn + kruiden/aromaten volgens jouw smaak en bewaar 1 theelepel olie voor het bakken van de omelet.
* Voor deze sausen wordt uitgegaan van het basis-recept “Light saus met yoghurt of kwark/platte kaas”. Dit recept vind je terug op de website www.modifast.nl bij de Aanvalsfase recepten van ProtiPlus.
** Kies geurige oliën rijk aan essentiële vetzuren voor je light saus: notenolie, koolzaadolie, sesamolie, hazelnootolie…. Geef de voorkeur aan olijfolie en zonnebloemolie voor de bereiding van je gerechten.
De in het weekmenu onderstreepte teksten zijn als recept terug te vinden op de website www.modifast.nl onder het kopje ProtiPlus recepten.
Need help? Post your question in this forum.
Report abuse
Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.
Product:
Forumrules
To achieve meaningful questions, we apply the following rules:
First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.
Register
Register getting emails for Sony e454 at:
new questions and answers
new manuals
You will receive an email to register for one or both of the options.
Get your user manual by e-mail
Enter your email address to receive the manual of Sony e454 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.
The manual is 0,12 mb in size.
You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.
If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.
The email address you have provided is not correct.
Please check the email address and correct it.
Your question is posted on this page
Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.
