HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX EASY
MANUEL DE
DÉMARRAGE
RAPIDE
1
2
3
4
5
Démarrage de ‘ONYX EASY
Votre ONYX EASY se
trouve à l‘état de
repos.
Pour activer votre
ONYX EASY, main-
tenez une touche de
votre choix enfoncée
pendant 2 sec.
Les touches Plus et
Moins vous permet-
tent de passer d‘un
menu à l‘autre.
Pour ouvrir un menu,
appuyez sur une des
deux touches de navi-
gation (supérieures).
L‘écran supérieur
affiche alors les
fonctions actuelles
des touches.
Appuyez à nouveau
pour, par exemple,
ouvrir un menu. Si vous
connaissez la montre,
double-cliquez simple-
ment rapidement.
k Anglais
Appuyez sur 2, 4 et 3
en même temps.
Fonction des touches Langues
Afin de modifier la langue au moyen du raccourci
clavier, votre ONYX EASY doit se trouver en mode Sleep !
k Français
Appuyez sur 1, 4 et 3
en même temps.
k Italien
Appuyez sur 1, 2 et 3
en même temps.
k Espagnol
Appuyez sur 1, 2 et 4
en même temps.
1. Format Heure
En mode 12 h, vous pouvez voir si l‘horloge
indique le matin (AM) ou l‘après-midi (PM).
2. Réveil
Le symbole du réveil vous indique que la
fonction Réveil est activée.
3. Chronomètre
Si le symbole du chronomètre est affiché,
le chronomètre est enclenché.
Aperçu de la structure de l‘écran
4. Compte à rebours
Si le symbole du compte à rebours est affiché,
la période de temps que vous avez déterminée
se décompte pour arriver à zéro.
5. Indication du menu
Ce bandeau d‘indication vous indique à quel
niveau du menu actuel vous vous trouvez.
Fonction des touches
Touche de fonction 1
La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.
Touche de fonction Moins
Revenir en arrière dans
le menu ...
… ou diminuer la valeur
affichée.
Touche de fonction 2
La fonction des touches
apparaît sur l‘écran.
Touche de fonction Plus
Avancer dans les différents
niveaux du menu ...
… ou augmenter
la valeur affichée.
Eclairage de l’écran
Activer /désactiver la fonction lumineuse
Enfoncez les touches de fonction Plus et Moins
en même temps.
Utilisez la fonction lumineuse avec parcimonie
car l‘usure des piles est nettement accrue par
l‘utilisation de l‘éclairage d‘arrière-plan.
Arborescence de l‘ONYX EASY
Entraînement
à une zone
Entraînement
Heure
Temps
Date
Chronométre
Compte
à rebours
Réveil
Par
semaine
Valeurs
totales
Par
mois
Depuis la
remise à zéro
Mémoire
Mémoire
1
Consignes pour l’entraînement avec
l’ONYX EASY
Zones d’entraînement
k Fat-Burning / Santé : 55–70 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant
plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également
appelée “zone de consommation des graisses”. Le métabolisme
aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de
longue durée per met de brûler plus de graisse pour produire
des hydrates de carbone ou les transformer en énergie.
k Zone Fitness / Bien-être : 70–80 % de la FC max.
Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone
Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. Un entraînement
du système cardiovasculaire dans cette zone sert à renforcer
l’endurance de base et à améliorer les capacités aérobies.
k Individuel:
Vous pouvez définir ici librement vos limites personnelles
inférieure et supérieure pour la zone d’entraînement.
FRANCAIS
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX EASY
SNELSTART-
HANDLEIDING
1
2
3
4
5
Starten van de ONYX EASY
Uw ONYX EASY
bevindt zich in rust.
Ter activering van uw
ONYX EASY houdt u
een willekeurige toets
2 seconden ingedrukt.
Door op de toetsen
Plus en Minus te
drukken stapt u over
tussen de menu‘s.
Om een menuonderdeel
te openen drukt u op
één van de (bovenste)
twee navigatietoetsen.
Aan de bovenkant van
de display verschijnt nu
de actule toetsindeling.
Druk opnieuw, om b.v.
een menu te openen.
Als u het horloge kent,
dubbelklikt u gewoon
snel.
k Engels
2, 4 en 3 tegelijkertijd indrukken.
Overzicht displayopbouw
Om de taal door middel van de taalafkorting te wijzigen,
moet de ONYX EASY zich in de Sleep Mode bevinden!
k Frans
1, 4 en 3 tegelijkertijd indrukken.
k Italiaans
1, 2 en 3 tegelijkertijd indrukken.
k Spaans
1, 2 en 4 tegelijkertijd indrukken.
1. Horlogeformaat
In de 12h-modus kunt u zien of de tijd de voor-
middag (AM) of de namiddag (PM) aan geeft.
2. Wekker
Het wekkersymbool toont u dat de wekfunctie
geactiveerd is.
3. Stopwatch
Als het stopwatchsymbool te zien is, dan loopt
de stopwatch.
Overzicht displayopbouw
4. Countdown
Als het countdownsymbool te zien is, telt de
door u ingestelde tijdspanne terug tot nul.
5. Menu indication
Deze indicatiebalk toont u op welke plek van
het desbetreffende menu u zich bevindt.
Toetsindeling
Functietoets 1
Toetsindeling is op
de display te lezen.
Functietoets Minus
Achteruit bladeren op
een menuniveau …
… of de aangegeven
waarde verminderen.
Functietoets 2
Toetsindeling is op
de display te lezen.
Functietoets Plus
Vooruit bladeren op
een menuniveau …
… of de aangegeven
waarde verhogen.
Displayverlichting
Lichtfunctie activeren /deactiveren
Functietoets Plus en functietoets Minus tegelijker-
tijd indrukken.
Gebruik de lichtfunctie zo weinig mogelijk, want het
batterijverbruik bij ingeschakelde achtergrondver-
lichting ligt beduidend hoger.
Menuboom van de ONYX EASY
Aanwijzingen voor training met de
ONYX EASY
NEDERLANDS
288319/2
1
3
2
4
1
3
2
4
Trainingszones
k Vetverbranding / Gezondheid: 55–70 % van de HR max
Afgestemd op: wellness voor (her-)starters. Deze zone wordt
ook wel „vetverbrandingszone” genoemd. Hier wordt de aerobe
stofwisseling getraind. Bij lange tijdsduur en lagere intensiteit
worden er meer vetten dan koolhydraten verbrand, resp. in
energie omgezet.
k Fitnesszone / Fitness: 70–80 % van de HR max
Afgestemd op: fitness voor gevorderden. In de fitnesszone
traint u al duidelijk intensiever. Een cardio-vasculaire training in
deze zone komt de versterking van de basisconditie en daarmee
de verbe tering van het aerobe prestatievermogen ten goede.
k Individueel:
Hier kunt u individueel uw persoonlijke boven– en ondergrenzen
van de trainingszone vrij instellen.
Réglages
Langues
Appareil
Date
Heure
Tonalité
touches
Volume
Alarme de
zone
Mon nom
Genre
Utilisateur
Anniversaire
Poids
Zone d’
entraînement
FC max
1-zonetraining
Training
Tijd
Tijd
Datum
Stopwatch
Countdown
Wekker
Per
week
Totaal-
waarden
Per
maand
Sinds
Reset
Geheugen
Geheugen
1
Instellingen
Taal
Apparaat
Datum
Tijd
Toetstonen
Geluids-
sterkte
Zonealarm
Mijn
Naam
Geslacht
Gebruiker
Verjaardag
Gewicht
train.zone
HF max.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
