626653

Sanitas SBF 08 Manual

31
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
31
Вес тела / Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI) - это число, которое часто используется при оценке массы тела человека.
Это число рассчитывается, исходя из массы тела человека и его роста, по следующей формуле: Ин
-
декс массы тела = масса тела : Рост
2
. Единицей измерения индекса массы тела соответственно яв-
ляется [кг/м
2
].
Мужчины
< 20
лет Женщины
< 20
лет
Воз-
раст
Недостаточ
-
ный вес
Нормальный вес Избыточ
-
ный вес
Воз
-
раст
Недостаточ
-
ный вес
Нормальный вес Избыточ
-
ный вес
10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4 18,5 – 26,1 10 12,7 – 14,7 14,8 –18,9 19,0 – 28,4
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1 19,2 – 28,0 11 13,0 – 15,2 15,3 –19,8 19,9 – 30,2
12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8 19,9 – 30,0 12 13,3 – 15,9 16,0 – 20,7 20,8 – 31,9
13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7 20,8 – 31,7 13 13,7 – 16,5 16,6 – 21,7 21,8 – 33,4
14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7 21,8 – 33,1 14 14,2 – 17,1 17,2 – 22,6 22,7 – 34,7
15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6 22,7 – 34,1 15 14,6 – 17,7 17,8 – 23,4 23,5 – 35,5
16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4 23,5 – 34,8 16 15,0 – 18,1 18,2 – 24,0 24,1 – 36,1
17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2 24,3 – 35,2 17 15,3 – 18,3 18,4 – 24,4 24,5 – 36,3
18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8 24,9 – 35,4 18 15,6 – 18,5 18,6 – 24,7 24,8 – 36,3
19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3 25,4 – 35,5 19 15,8 – 18,6 18,7 – 24,9 25,0 – 36,2
Мужчины
/
Женщины
≥ 20
лет
Воз-
раст
Недостаточ
-
ный вес
Нормальный вес Избыточ
-
ный вес
≥ 20 15,9 – 18,4 18,5 – 24,9 25,0 – 40,0
Источник: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Имейте в виду, что при очень мускулистом теле (у культуристов) оценка по индексу массы тела ука-
зывает на избыточный вес. Причина этого в том, что значительно превышающая средние показате-
ли мышечная масса не учитывается в формуле индекса массы тела.
Временная взаимосвязь результатов
Учтите - в счет идет только долговременная тенденция. Кратковременные изменения веса в тече-
ние нескольких дней чаще всего вызываются лишь потерей жидкости.
Интерпретация результатов зависит от изменений:
общего веса и процентного соотношения жировой ткани, воды и мышечной ткани, а также от от
-
резка времени, на протяжении которого эти изменения происходят. Быстрые изменения в течение
нескольких дней следует отличать от изменений в среднем темпе (в пределах нескольких недель) и
медленных изменений (несколько месяцев).
Основным правилом может считаться, что кратковременные изменения веса почти всегда пред
-
ставляют собой изменения содержания воды, в то время как медленные и среднего темпа измене-
ния могут также затрагивать процентное содержание жировой и мышечной ткани.
•
Если вес снижается в течение короткого времени, но процентное содержание жировой ткани рас-
тет или остается неизменным, это означает, что Вы потеряли лишь воду – например, после трени-
ровки, посещения сауны либо диеты, направленной лишь на быструю потерю веса.
•
Если вес возрастает в среднем темпе, а процентное содержание жировой ткани уменьшается или
остается на прежнем уровне, это может означать, что Вы нарастили ценную мышечную массу.
Если вес и процентное содержание жировой ткани уменьшаются одновременно – ваша диета эф
-
фективна, и Вы теряете жировую ткань. В идеальном случае вы поддерживаете диету физической
активностью, занимаясь фитнесом или спортом. Тем самым, Вы можете добиться среднего темпа
роста процентного содержания мышечной ткани.
Проценты жировой ткани, воды или мышечной ткани нельзя складывать (мышечная ткань также со
-
держит воду).
… 31


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Sanitas SBF 08 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Sanitas SBF 08 in the language / languages: English, German, French, Italian as an attachment in your email.

The manual is 1,98 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info