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Trampolin mit Sicherheitsnetz
Unfallgefahren / Sicherheitshinweise / Training
SCHLECHTE WARTUNG DES TRAMPOLINS:
Ein Trampolin in schlechtem Zustand erhöht
Ihre Verletzungsgefahr. Bitte überprüfen
Sie das Trampolin vor jeder Benutzung auf
durchgebogene Stahlrohre, ein abgenutztes
Sprungtuch, lose oder gebrochene Federn
und Stabilität des gesamten Trampolins.
WETTERBEDINGUNGEN:
Bitte beachten Sie die Wetterbedingungen
bei der Benutzung des Trampolins. Wenn
das Trampolin feucht oder nass ist, kann der
Springer ausrutschen und sich verletzen.
Bei zu starkem Wind kann er die Kontrolle
verlieren.
SICHERHEITSHINWEISE,
UM DIE UNFALLGEFAHR ZU
VERRINGERN
DIE ROLLE DES SPRINGERS
BEI DER UNFALLPRÄVENTION:
Kontrolle der Sprünge: machen Sie keine
komplizierten, schwierigen Manöver, bevor
Sie nicht die einfachen Grundsprünge beherr-
schen. Kenntnis der wichtigsten Regeln und
Hinweise: lesen und beherzigen Sie alle
Sicherheitshinweise und Warnungen, bevor
Sie das Trampolin benutzen. Bei einem kon-
trollierten Sprung kommen Sie auf der glei-
chen Stelle auf, von der Sie abgesprungen
sind.
DIE ROLLE DES ÜBUNGSLEITERS BEI DER
UNFALLPRÄVENTION:
Ein Übungsleiter sollte alle Sicherheitshinweise
und -richtlinien kennen und durchsetzen. Es
liegt in der Verantwortung des Übungsleiters,
allen Springern auf dem Trampolin kom-
petente Hinweise und Unterweisungen zu
erteilen. Ist eine Übungsleitung nicht ver-
fügbar oder unangemessen, muss das
Trampolin an einem sicheren Ort aufbe-
wahrt und demontiert werden, um unbefugte
Benutzung zu verhindern. Dabei sollte es mit
einer schweren Plane abgedeckt werden,
die mit Schlössern und Ketten zu sichern ist.
Der Übungsleiter ist ebenfalls dafür verant-
wortlich, dass die Sicherheitsplaketten auf
dem Trampolin angebracht und die Springer
über diese Warnungen und Hinweise
informiert werden.
TRAINING MIT DEM TRAMPOLIN
Die folgenden Übungen sind dazu gedacht,
die Grundschritte und -sprünge zu erlernen,
bevor man mit schwierigeren, komplizierte-
ren Sprüngen weitermacht. Bevor man das
Trampolin betritt und benutzt, muss man
alle Sicherheitshinweise lesen und verstehen.
Die Körpertechnik und die Richtlinien für
die Trampolinbenutzung müssen auch voll-
ständig zwischen Übungsleiter und Schüler
besprochen werden.
LEKTION 1:
1. Auf- und Absteigen – Vorführung der richti-
gen Techniken.
2. Der Grundsprung (Strecksprung) – Vorfüh-
rung und Übung.
3. Abbremsen (siehe Sprünge) – Vorführung und
Übung.
4. Erlernen des Abbremsens und der Kontrolle.
5. Hand- und Knie – Vorführung und Übung.
Der Schwerpunkt sollte auf dem Landen
auf allen Vieren und dessen Koordination
gelegt werden.
LEKTION 2:
1. Überprüfung und Übung der Techniken der
1. Lektion.
2. Kniesprung – Vorführung und Übung. Lernen
Sie erst einfach die Knie zu beugen und sich
wieder aufzurichten, bevor Sie eine halbe
Drehung nach links oder rechts vollziehen.
3.
Sitzsprung – Vorführung und Übung. Lernen
Sie zunächst den einfachen Sitzsprung, dann
fügen Sie einen Kniesprung und Hand- und
Kniesprung hinzu. Wiederholen Sie.
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