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WARNUNG:Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
VorsichtsmaßnahmenundAnleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
d
em Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte
zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. VerwendenSieIhrenEllipsentrainernur so,
wieesindieserAnleitungbeschrieben wird.
3. DerEigentümeristdafürverantwortlich,
dassalleBenutzerdesEllipsentrainers
hinreichendüberalleVorsichtsmaßnahmen
informiertsind.
4. DerEllipsentraineristnurfür den
Hausgebrauchvorgesehen.VerwendenSie
ihnnichtinkommerziellem,verpachtetem
oderinstitutionellemRahmen.
5. BenutzenSiedenEllipsentrainernur im
HausundhaltenSieesvorFeuchtigkeitund
Staubfern.StellenSie denEllipsentrainer
nichtineineGarageoder untereinen
überdachtenBalkon,oder inder Nähevon
Wasser.
6. SetzenSiedenEllipsentrainerauf eineebene
Fläche,mitmindestens0,9 mFreiraum vor
undhinterdemEllipsentrainerund 0,6m auf
jederSeite.LegenSiezumSchutz des
BodensoderdesTeppichseineUnterlage
unterdenEllipsentrainer.
7. InspizierenSieregelmäßigalle Teileund
ziehenSiesie,wennnotwendig, nach.
AbgenutzteTeile müssensofortersetzt
werden.
8. Kinderunter12JahrenundHaustiere
müssenjederzeitvomEllipsentrainer
ferngehaltenwerden.
9. DerEllipsentrainersolltenur vonPersonen
unter125kgKörpergewichtbenutzt werden.
10. TragenSie angemesseneKleidung während
Sietrainieren;tragenSie keinezu lockere
KleidungdiesichimEllipsentrainer
verfangenkönnte.Zum SchutzIhrer Füße
solltenSieimmerSportschuhetragen.
11. Stellen Siedie Rampenicht einwährend ein
BenutzeraufdemEllipsentrainersteht.
12. HaltenSie sichan denGriffstangen oderden
Oberkörperarmenfestwährend Sie
aufsteigen,absteigen,oder den
Ellipsentrainerbenutzen.
13. VerschiedeneFaktoren könnendie
Herzfrequenzwerteverändern.Halten Sie
IhrenRückenimmergerade,wennSie auf
demEllipsentrainertrainieren; krümmenSie
IhrenRückennicht.
14.Der Ellipsentrainerhat keinFreilaufrad; die
PedalewerdensolangeinBewegung
bleiben,bisdasSchwungradzum Stillstand
kommt.ReduzierenSieIhre Pedalgeschwin-
digkeitaufeinekontrollierteWeise.
15. HaltenSie IhrenRücken immergerade, wenn
SieaufdemEllipsentrainertrainieren;
krümmenSieIhrenRückennicht.
16. Zuanstrengende Übungenkönnen zu
ernsthaftenVerletzungenoderTodführen.
FallsSiesichderOhnmachtnahe fühlen,
oderSieSchmerzenwährenddes Trainings
empfinden,hörenSiesofortauf undkühlen
Siesichab.
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