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Niveau d'entr. 25
Objectif d'activité 25
Temps de sommeil voulu 26
Fréquence cardiaque maximale 26
Fréquence cardiaque au repos 26
VO2max 26
glages de la montre 27
Alarm (Alarme) 27
Vue de la montre 27
Durée 27
Date 27
Premier jour de la semaine 28
Icônes à lcran 28
Redémarrage et initialisation 28
Pour remarrer la montre 28
Pour rétablir la configuration d'usine de la montre 29
Entraîn. 30
Mesure de la fréquence cardiaque au poignet 30
Mettre en place votre montre lors de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet ou du suivi de votre som-
meil 30
Mettre en place votre montre en l'absence de mesure de la fréquence cardiaque au poignet ou de suivi de votre
sommeil/Nightly Recharge 31
Démarrer une séance d'entrnement 31
Démarrer une séance d'entrnement planife 32
Menu rapide 33
Pendant l'entrnement 35
Parcourir les vues d'entraînement 35
gler les chronos 36
Temps de l'intervalle 36
Compte-rebours 37
Paramètres de tour automatique 37
S'entrner avec un objectif 38
Changer de phase pendant une séance d'entrnement par phases 38
Notifications 39
Mettre en pause/arrêter une séance d’entrnement 39
sumé de l'entraînement 39
Après l'entraînement 39
Données d'entraînement dans l'application Polar Flow 41
Données d'entraînement sur le service Web Polar Flow 41
Fonctions 42
GPS 42
Date d'expiration des dones de GPS assis 42
Fonctions GPS 42
Smart Coaching 43
Mesure de la cupération Nightly Recharge™ 43
Détails du statut SNA dans l'application Polar Flow 46
Détails du statut du sommeil dans Polar Flow 46
Pour vos exercices 46
Pour votre sommeil 47
Pour mieux gérer votre énergie 47
Suivi du sommeil Sleep Plus Stages™ 48
Guide d’entrnement quotidien FitSpark™ 53
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