UV-A, UV-B i UV-C
Ultrafiolet (UV) dzieli siæ na UV-A (najwiæksza d¬ugo∂ç fal), UV-
B i UV-C (mniejsze d¬ugo∂ci fal).
Promieniowanie UV-C praktycznie nie dociera do Ziemi,
poniewa† zostaje odfiltrowane przez atmosferæ.
UV-A i UV-B powodujå opalanie skóry.
Faktycznie dwa procesy så odpowiedzialne za opalanie skóry:
- “Po∂rednie opalanie”. G¬ównie UV-B wywo¬uje
zwiækszenie produkcji substancji niezbædnej do opalania,
tak zwanej "melaniny". Dopiero po kilku dniach skutki
opalania stajå siæ widoczne.
- “Bezpo∂rednie opalanie”. UV-A, oraz czæ∂ç ∂wiat¬a
widocznego zapewniajå szybkie opalanie bez
zaczerwienieµ, ani oparzeµ.
Solarium
Solarium wysy¬a przede wszystkim promieniowanie UV-A, a
ponadto ma¬å ilo∂ç UV-B.
Poza tym urzådzenie ma takie w¬a∂ciwo∂ci, dziæki którym
opalanie w domu staje sie prawdziwym komfortem.
Dziæki nowemu rodzajowi lampy, która podobnie jak S¬oµce
emituje ciep¬o i promieniowanie ultrafioletowe, mo†na tak
ustawiç solarium, jakby siæ rzeczywi∂cie le†a¬o na s¬oµcu.
Ca¬e cia¬o bædzie równomiernie opalone, od stóp do g¬ów.
Dla Paµstwa wygody, ale równie†, aby zapobiec
niezamierzonemu zbyt d¬ugiemu opalaniu siæ (np. przez
drzemkæ), urzådzenie samoczynnie siæ wy¬åcza po up¬ywie
maksymalnie 30 minut. Poniewa†, tak samo jak przy
prawdziwym S¬oµcu: lepiej uwa†aç, bo co za du†o, to
niezdrowo! (Patrz rozdzia¬ "UV i zdrowie".)
UV i zdrowie
Przy nadmiernym korzystaniu z solarium mo†e wyståpiç
poparzenie skóry (oparzenie s¬oneczne).
Poza wieloma innymi czynnikami takimi jak intensywne
oddzia¬ywanie promieni s¬onecznych, niew¬a∂ciwe i nadmierne
korzystanie z solarium mo†e zwiækszyç ryzyko wyståpienia
chorób skóry i oczu.
Zakres ewentualnego wystæpowania tych dolegliwo∂ci jest
uzale†niony z jednej strony od rodzaju, intensywno∂ci oraz
czasu trwania na∂wietlania, a z drugiej od wra†liwo∂ci danej
osoby. Im d¬u†ej skóra i oczy nara†one så na promieniowanie
UV, tym wiæksze jest ryzyko pojawienia siæ zapalenia rogówki
i/lub spojówek, uszkodzenia siatkówki, powstania zaçmy,
przy∂pieszonego starzenia siæ skóry oraz tworzenia siæ
nowotworów skóry.
Niektóre lekarstwa i kosmetyki zwiækszajå wra†liwo∂ç na
promieniowanie UV.
Dlatego te† bardzo wa†ne jest,
- aby przestrzegaç instrukcji zawartych w rozdziale “Wa†ne”
i “Kåpiele s¬oneczne UV: Jak czæsto? I jak d¬ugo?”
- aby zachowaç zalecanå odleg¬o∂ç na∂wietlania (= 70cm)
- aby nie przekraczaç maksymalnej dopuszczalnej ilo∂ci
godzin opalania w roku (= 21 godzin lub 1260 minut);
- aby zawsze w czasie korzystania z urzådzenia nosiç
zaŒczone okulary ochronne.
70
Kåpiele s¬oneczne UV: Jak czæsto? I jak d¬ugo?
Dziennie mo†na odbyç jednå kåpiel s¬onecznå UV przez
okres 5 do 10 dni. Miædzy pierwszå a drugå kåpielå
s¬onecznå nale†y zachowaç przerwæ wynoszåcå co najmniej
48 godzin.
Po takiej serii nale†y zastosowaç okres odpoczynku
Po up¬ywie miesiåca opalenizna w wiækszo∂ci zniknie. Wtedy
mo†na rozpoczåç nastæpnå seriæ na∂wietlaµ.
Mo†na jednak raz lub dwa razy w tygodniu stosowaç
kåpiel s¬onecznå podtrzymujåcå opaleniznæ.
Bez wzglædu na to, którå mo†liwo∂ç Paµstwo wybierzecie,
proszæ pamiætaç, by nie przekroczyç dopuszczalnej
maksymalnej liczby godzin opalania. Dla tego solarium
wynosi ona 21 godzin ( = 1260 minut).
Przyk¬ad:
Przyjmijmy, †e korzystacie Paµstwo z 10-dniowej serii
na∂wietlaµ, przy czym w pierwszym dniu jest kåpiel
s¬oneczna trwajåca 8 minut, a przez kolejne dziewiæç dni
na∂wietlania trwajå po 20 minut.
Ca¬kowita seria wynosi wiæc (1 x 8 minut) + (9 x 20 minut =)
188 minut.
Rocznie wolno odbyç 6 takich serii. (Bo przecie†:
6 x 188minut = 1128 minut).
Oczywi∂cie maksymalna liczba godzin opalania odnosi siæ do
ka†dej strony lub czæ∂ci cia¬a oddzielnie.
(Np. tylko brzuch lub tylko plecy).
Jak wynika z tabeli pierwsza z serii kåpiel s¬oneczna UV
zawsze trwa 8 minut. To nie jest zale†ne od wra†liwo∂ci
skóry.
• Je†eli stwierdzicie Paµstwo, †e kåpiele s¬oneczne så
zbyt d¬ugie (np. skóra jest napiæta po opalaniu), nale†y
je skróciç np. o 5 minut na ka†då stronæ cia¬a.
Czas trwania na∂wietlania
pier-
UV (oddzielnie dla ka†dej wszy drugi trzeci czwarty piåty szósty siódmy ósmy dziewiåty dziesiåty
czæ∂ci cia¬a) w minutach dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ dzieµ
- dla osób o skórze
bardzo wra†liwej: 8 1010101010 1010 1010
- dla osób o skórze
normalnie wra†liwej: 8 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25
- dla osób o skórze
mniej wra†liwej: 8 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*)
*) lub d¬u†ej, w zale†no∂ci od wra†liwo∂ci skóry.
przerwa co najmniej 48 godzin
• Dla uzyskania równomiernej opalenizny w
czasie opalania si™ nale†y od czasu do czasu
zmieniaç pozycj™.
