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Fangen Sie langsam an, und steigern Sie dann allmählich
die Geschwindigkeit und Intensität, wenn Sie merklich fitter
werden. Üben Sie regelmäßig. Zur Erhaltung eines
gesunden Herz- / Kreislaufsystems werden 20-30 Minuten
pro Woche empfohlen.
Sie sollten sich zumindest fünf Minuten vor und nach dem
Trainieren aufwärmen bzw. abkühlen.
Messen Sie Ihren Puls nach dem Training. Wiederholen
Sie diesen Vorgang nochmals nach drei Minuten. Wenn
Ihr Puls nicht zur normalen Ruhezahl zurückgekehrt ist,
haben Sie möglicherweise zu schwer trainiert.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnen.
PFLEGEHINWEISE
Um sicherzustellen, dass Ihnen dieses Produkt den
höchstmöglichen Nutzen bringt, beachten Sie bitte beim Gebrauch
folgende Richtlinien:
Reinigen Sie die Uhr und den Brustgurt gründlich nach
jedem Training. Bewahren Sie das Gerät niemals im nassen
Zustand auf.
Verwenden Sie ein weiches, leicht angefeuchtetes Tuch.
Verwenden Sie keine scheuernden oder aggressiven
Reinigungsmittel, da diese Beschädigungen verursachen
könnten.
Betätigen Sie die Tasten möglichst nicht mit nassen Fingern,
unter Wasser oder bei starkem Regen, da sonst Wasser in
den elektronischen Schaltkreis der Uhr gelangen könnte.
Verbiegen oder dehnen Sie nicht den Übertragungsteil des
Brustgurtes.
Setzen Sie das Gerät nicht übermäßiger Kraft, Stößen,
Staub, starken Temperaturwechseln oder Feuchtigkeit aus,
da es sonst zu Fehlfunktionen kommen könnte. Setzen Sie
das Gerät über einen längeren Zeitraum niemals direkter
Sonnenbestrahlung aus. Solch eine Behandlung könnte zu
Fehlfunktionen führen.
Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst zu reparieren,
sondern lassen Sie alle Reparaturarbeiten von Ihrem
Händler oder unserer Kundendienstabteilung durchführen.
Dadurch würde die Garantie des Gerätes ungültig und es
könnten unnötige Schäden entstehen. Das Gerät enthält
keine durch den Kunden wartbaren Teile.
SE212 German R3 OP 11/19/04, 5:47 PM35
Black
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