587037
35
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/39
Next page
35
NL
TIPS VOOR HET TRAINEN
Om het maximum aan voordelen uit uw trainingsprogramma te
kunnen halen en om er zeker van te zijn dat u op een veilige
manier traint, moet u de volgende richtlijnen in acht nemen:
Start met een goed gedefinieerd doeleinde voor uw training,
bijvoorbeeld vermageren, fit blijven, uw gezondheid
verbeteren of deelnemen aan een sportwedstrijd.
Kies een sportactiviteit waarvan u houdt en varieer uw
oefeningen om de verschillende spiergroepen te oefenen.
Begin langzaam en voer uw training naarmate u fitter wordt
geleidelijk op. Train op regelmatige tijdstippen. Om een
gezond hart- en vatenstelsel in stand te houden is
20-30 minuten drie maal per week aanbevolen.
Gun uzelf altijd minstens vijf minuten voor en na het trainen
voor het opwarmen en afkoelen.
Meet uw hartslag onmiddellijk na het trainen en doe het
drie minuten later opnieuw. Het is mogelijk dat u te hard
heeft getraind wanneer de hartslag dan nog niet naar zijn
normale rusttoestand is teruggekeerd.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een krachtig
trainingprogramma begint.
INSTRUCTIES VOOR HET ONDERHOUD
Om te verzekeren dat u het maximum aan voordelen uit het gebruik
van dit product kunt halen, moet u de volgende richtlijnen in acht
nemen:
Maak het horloge en de borstriem na elke trainingsessie
zorgvuldig schoon. Berg de producten nooit op wanneer
ze nat zijn.
Gebruik een zachte, licht bevochtigde doek. Gebruik geen
schurende of krassende schoonmaakmiddelen, omdat deze
het product kunnen beschadigen.
Druk niet op de toetsen wanneer uw handen nat zijn, onder
water of in hevige regen, omdat hierdoor water in het
elektrische circuit zou kunnen terechtkomen.
Let erop dat u het transmissiegedeelte van de borstriem
niet ombuigt en er geen krassen in maakt.
SE211 Dutch R1 OP 9/3/04, 12:09 PM35
Black
35


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Oregon Scientific SE232 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Oregon Scientific SE232 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,72 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Oregon Scientific SE232

Oregon Scientific SE232 User Manual - English - 309 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - English - 37 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - German - 309 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - German - 39 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - Dutch, French - 309 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - French - 38 pages

Oregon Scientific SE232 User Manual - Italian, Portuguese, Swedish, Spanish - 309 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info