765123
6
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/7
Next page
5
Voordat u aan 1 van de programma’s begint zal het toestel eerst een warming-up doen van 3 minuten.
NB: Om gebruik te maken van een HRC programma dient de loopband gedurende de gehele training een
pulse te ontvangen. Dit kunt uop 2 manieren doen:
Door het vasthouden van de sensoren. Deze bevinden zich in de handvatten.
Door het gebruik van de draadloze hartslagmeter. Deze wordt gratis meegeleverd. Dit laatste is de
beste en meest nauwkeurige optie!
Constant HRC
Biedt u de mogelijkheid om op dezelfde hartslag te trainen gedurende uw gehele training. De computer zal
automatisch de weerstand iedere 10 seconden verhogen of verlagen om u zo in uw ideale trainingszone te
laten trainen.
Voor vetverbranding kies ongeveer 65% van uw maximale hartslag en voor uithoudingsvermogen kies
ongeveer 80% van uw maximale hartslag.
Voor de beerekening van uw maximale hartslag, kunt u de volgende vuistregel grbruiken:
Maximale hartslag = 220 – uw leeftijd. Hiervan kunt u een bepaald percentage pakken!
Instellen Constant HRC:
1.
Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle
schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden weergegeven.
2.
Gebruik de SPEED knoppen om het HRC programma te selecteren (deze komt na de 2 USER
programma’s). De naam van het programma, H01, loopt door het LCD scherm. Druk hierna op de
ENTER knop om het programma te selecteren.
3.
Hierna kunt ervoor kiezen om het programma adhv de automatische hellingshoek of de snelheid te
laten verlopen.
4.
Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de SPEED
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen. Onthoudt dat in het
programma al een warming-up zit van 3 minuten.
5.
Dan kunt u uw gewicht instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna op ENTER.
6.
Hierna kunt u uw leeftijd instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna op ENTER.
7.
Stel uw ideale hartslag in met de SPEED knoppen en druk hierna nogmaals op de ENTER toets. (Zie de
Engelse handleiding voor de ideale trainingszone)
8.
Druk op de start knop om uw programma te starten.
Interval HRC
Dit programma is ontwikkeld om uw uithoudingsvermogen te verhogen en het herstellen van de hartslag te
verbeteren.
U kunt uw specifieke lage hartslag (voor herstel) en hoge hartslag opgeven.
De computer zal u eerst 2 minuten in uw lage zone laten trainen en hierna de weerstand (hellingshoek of
snelheid) verhogen en u in uw hoge zone laten trainen. Hierna zal hij de weerstand weer verlagen en u laten
herstellen in uw lage zone. Dit zal hij gedurende de gehele training herhalen. Geadviseerd wordt om de
training minimaal 20 minuten te laten duren!
Instellen Interval HRC
6


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Lifespan TR800 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Lifespan TR800 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,46 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info