Trainings- und Bedienungsanleitung
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In diesem Menü befinden sich 3 Untermenüs:
1. Anzeigen & Funktionen
Hier bestimmen Sie Ihre Leistungswerte, Geschwindigkeit und
wie der Energieverbrauch angezeigt wird.
2. Trainingswerte
Hier legen Sie Werte für Energie, Trainingszeit und Entfernung
fest, die bei Vorgaben als Standardwerte übernommen wer-
den.
3. Pulsvorgaben
Hier geben Sie an, wie Ihr Puls überwacht und welcher Wert
beachtet werden soll.
Vorgaben -> 1. Anzeigen & Funktionen
• Bei “Übersetzung” stellen Sie die Geschwindigkeit ein, die
angezeigt werden soll: Mountain: 60 Pedalumdrehungen
ergeben 15,5 km/h, Touring: 21,3 km/h und Racer: 25,5
km/h.
Die Cross-Ergometer haben diesen Menüpunkt nicht.
• Bei “Maximalleistung” belassen oder begrenzen Sie die
maximale Leistung des Gerätes. Über diese Grenze wird
die Leistung nicht mehr zugelassen. Der % -Balken in der
Leistungsanzeige zeigt das aktuelle Verhältnis zur einge-
stellten Maximalleistung.
• Bei “HRC-Startleistung” geben Sie die Anfangsleistung von
25 - 100 Watt in pulsgesteuerten Programmen an, falls
Ihnen der voreingestellte Wert zu niedrig oder zu hoch vor-
kommt.
• Bei “WarmUp- / CoolDown-Leistung” geben Sie einen Wert
von 25 - 100 Watt als Zielleistung ein, die in den
Programmen Count Up/Count Down eine automatische
Leistungserhöhung (Aufwärmen) oder Leistungsminderung
Hinweis:
(CoolDown) auf diese Zielleistung bewirkt.
• Bei “WarmUp-/CoolDown-Dauer” bestimmen Sie die Dauer
der WarmUp-/CoolDown-Funktion von 60-240 Sekunden.
Aufwärmen
In den ersten 30 Sekunden bleibt die Leistung konstant, dann
wird die Leistung bis auf die Zielleistung (zuvor eingestellte
Leistung) erhöht.
Drücken Sie “Aufwärmen” wird ein Fortschrittsbalken ange-
zeigt.
Der Fortschrittsbalken zeigt 0%.
Bei Pedaltreten läuft der Fortschrittsbalken auf 100%. Die
Leistung wird in diesem Beispiel von 25 auf 60 Watt gestei-
gert.
Bei Erreichen von 60 Watt = 100% piept es 3 Mal und die
Funktion wird beendet.
Die Funktion “Aufwärmen” wird nur angeboten, wenn die
eingestellte Leistung höher ist als die WarmUp-/CoolDown-
Leistung unter Anzeige & Funktionen.
CoolDown
Die Leistung wird bis auf die WarmUp-/CoolDown-Leistung
vermindert und diese 30 Sekunden gehalten bis die WarmUp-
/CoolDown-Dauer erreicht ist.
Drücken Sie “CoolDown” wird ein Fortschrittsbalken ange-
zeigt.
Der Fortschrittsbalken zeigt 3%..
Als Beispiel: Bei Erreichen CoolDown - Leistung = 100% piept
es 3 Mal und die Funktion wird beendet.
Hinweis:
