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Trainings- und Bedienungsanleitung
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D
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem
dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca.
6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz
zu überprüfen.
Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überla-
stung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach
Anleitung bedient werden.
Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-
dung nicht zu empfehlen.
Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktions-
fähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai-
ningsgerätes.
Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord-
nungsgemäß durchgeführt werden.
Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus-
zutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt
werden.
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig
auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren
Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training
mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund
sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingspro-
grammes sein. Falsches oder übermäßiges Training
kann zu Gesundheitsschäden führen.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
Service 2
Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
Funktionsbereich / Tasten 4
Anzeigebereich / Display 5-7
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7
Trainingsbeginn 7
Trainingsende 7
Schlummermodus 7
Training 8
... durch Leistungsvorgaben
Count-Up 8
Count-Down 8
Vorgabenbereich 8
Zeit 8
Energie 8
Strecke 8
Alter 9
Zielpulsauswahl (FAT/FIT/Man.) 9
Zielpulseingabe 9
Trainingsbereitschaft 9
... durch Pulsvorgaben
HRC1 - Count-Up 10
HRC2 - Count-Down 10
Trainingsfunktionen
Trainingsunterbrechung/-ende 10
Trainingswiederaufnahme 10
Recovery (Erholpulsmessung) 11
Pulsereignisse
Tabelle: Pulsereignisse 11
Individuelle Einstellungen 12
Löschen der Gesamtkilometer 12
Speichern von Vorgaben 12
Wahl: KM/Meilen -Anzeige 12
Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 12
Alarmton EIN/AUS 12
Allgemeine Hinweise 13
Systemtöne 13
Recovery 13
Pfeile Auf / Ab 13
Durchnittswerteberechnung 13
Hinweise zur Pulsmessung 13
Mit Ohrclip 13
Mit Cardio Puls Set 13
Störungen beim Computer 13
Hinweise zur Schnittstelle 13
Trainingsanleitung 13
Ausdauertraining 13
Belastungsintensität 14
Belastungsumfang 14
Glossar 14-15
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
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