526348
120
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/122
Next page
120
HU
Elemcsere
Ha a kijelzőn megjelenik az elem szimbóluma, akkor az elem
feszültsége már nem elegendő a pulzusméréshez. Ki kell cserélni
az elemet.
Ebben az esetben a tréning kilométer és idő és minden beállítás
törlődik. A pontos időt is újra be kell állítani.
A fékerő kijelzése
A fékerő beállítása 1 és 10 közötti fokozaton állítható. Ha ez a
felosztás meghibásodik vagy nem elérhető, akkor a követ-
kezőképpen állítható helyre:
Ellenőrizze, hogy a 3 pólusú összekötőkábel a kijelző hátol-
dalán be van-e helyezve.
Helyezze be az elemeket, és nyomja a ”DISP/SET” gombot a
szegmensteszt végéig.
A kézi kereket forgassa vissza a minimális beállításra, és a
0% , BRAKE 0 kijelzéskor nyomja meg a “DISP/SET” gombot.
A kézi kereket forgassa a maximális beállításra, és a 100% ,
BRAKE 10 kijelzéskor nyomja meg a “DISP/SET” gombot.
A folyamat végére értünk.
Tréning bevezetõ
A sportorvosi tudomány és az edzéstudomány a kerékpár ergo-
metriát többek között a szív, a keringés és a légzõrendszer mû-
ködõképességének ellenõrzésére használja.
A következõképpen állapíthatja meg, hogy néhány hét után a kí-
vánt eredményt sikerült-e elérni a tréninggel:
1. A korábbitól kisebb szív- / keringési teljesítmény mellett éri el
ugyanazt a teljesítményt.
2. Egy bizonyos teljesítményt hosszabb idõn keresztül tud tartani
ugyanolyan szív- / keringési teljesítmény mellett.
3. A korábbiakhoz képest gyorsabban kipiheni magát egy bizo-
nyos szív- / keringési teljesítmény után.
Az állóképességi tréning irányértékei
Maximális pulzusszám: Maximális terhelés alatt az egyéni maxi-
mális pulzusszám elérését értjük. A maximálisan elérhetõ szív-
frekvencia az életkortól függ.
Ebben az esetben a következõ általános képletet célszerû alkal-
mazni: A percenkénti maximális szívfrekvencia megfelel a 220
szívverés mínusz az életkor értéknek.
Példa: 50 éves életkor -> 220 – 50 = 170 pulzus/min.
A terhelés intenzitása
Pulzus terhelési állapotban: Az optimális terhelési intenzitást a
maximális pulzus 65–75%-ánál érhetjük el (vö. a diagrammal).
Az életkortól függõen ez az érték változhat.
Pulzus diagram
Fitness és zsírégetés
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulzus
Életko
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Zsírégető pulzus
90
(a max. pulzus 65%-a)
Fitness pulzus
(a max. pulzus 75%-a)
Maximális pulzus
(220 mínusz életkor)
Általános tudnivalók
Rendszerhangok
Bekapcsolás
Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt hangjelzés hallható.
Elõzetesen megadott adatok
Az elõzetesen megadott idõ, távolság és KJoule/kcal adatok elé-
résekor rövid hangjelzés hallható.
A maximális pulzusérték túllépése
Amennyiben a beállított maximális pulzusértéket egy értékkel túl-
lépi, akkor ebben az időben 2 rövid hangjelzés hallható.
Recovery
A fitness jegy (F) kiszámítása:
Jegy (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Pulzus terhelési állapotban: P2 Pulzus pihenési állapotban
F1.0 = nagyon jó F6.0 = elégtelen
Az átlagérték kiszámítása
Az átlagértékek kiszámítása a korábbi tréning egységekre vonat-
kozik, egészen a Reset gomb utolsó használatáig vagy a kés-
zenléti üzemmódig.
Megjegyzések a pulzus mérésével kapcsolatban
A pulzus számítása akkor kezdõdik, amikor a szív a kijelzõn a
szívverés ütemében villog.
Fülcsipesszel
A pulzusérzékelõ infravörös érzékelõvel mûködik, és a bõr fé-
nyáteresztõ képességének változását méri, amelyet a szívverés
okoz. Dörzsölje meg 10-szer erõsen a fülcimpáját, mielõtt felhe-
lyezi a pulzus érzékelõt.
Kerülje a zavaró impulzusokat.
Rögzítse a fülcsipeszt óvatosan a fülcimpájára, és keresse meg
a legkedvezõbb pontot (a szív szimbólum megszakítás nélkül
villog).
Ne végezzen edzést közvetlenül erõs fényforrás alatt, például
neonlámpa, halogén égõ, vagy spotlámpa, napfény.
Teljes mértékben zárja ki a fülérzékelõ és ezzel együtt a kábel
rázkódását és ingadozását. A kábelt mindig a csipesz segít-
ségével erõsítse a ruházatára, vagy lehetõség szerint a hom-
lokpántra.
Mellkasi övvel
Vegye figyelembe a hozzá tartozó leírást.
Kézi pulzusmérõvel
A szív összehúzódása által keletkezett feszültséget érzékeli a
kézi vevõ, majd az elektronika értékeli.
Az érintkezõ felületet mindkét kezével fogja meg.
Folyamatosan egyenletes erõvel tartsa.
Tartsa a kezét nyugodtan, és ne szorítsa vagy dörzsölje az
érintkezõ felületét.
Csak egyféle pulzusmérés lehetséges: vagy fülcsipesszel vagy
kézi pulzusmérõvel vagy mellkasi övvel. Ha nincs fülcsipesz ill.
átalakító a pulzusmérõ hüvelyében, akkor a kézi pulzusmérõ
aktív. Ha fülcsipesz ill. átalakító van a pulzusmérõ hüvelyében,
akkor a kézi pulzusmérõ aktivitása automatikusan megszûnik.
Nem szükséges kihúzni a kézi pulzusmérõ érzékelõinek csatlako-
zóját.
Megjegyzés
Tréning és használati útmutató
120


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler 07650-500 Unix MX at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07650-500 Unix MX in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 0,96 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler 07650-500 Unix MX

Kettler 07650-500 Unix MX Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 36 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info