457804
160
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/164
Next page
Udfør din træning med ordentlige sportssko, og sikre dig det
bedste greb på forpladerne.
Træn ikke uden at holde på enten på grebene eller på ram-
men foran dig, hvis du kun vil træne det nederste af krop-
pen.
Hold en rolig og jævn bevægelse.
Under træningen bør der varieres mellem fremad og tilbage
rettede øvelser, for at differentiere på benøvelser og
sædeøvelser.
Med regelmæssig træning kan du øge din udholdenhed, din
kraft og dit velbefindende. Træningssuccesen optimeres ved et
helbredsmæssigt sundt liv, som overvejes af en balance og god
ernæring.
Trænings – og brugervejledning
160
DK
Rækkefælge af bevægelser (Crosstrainer)
Rækkefølgen af bevægelser på crosstrineren er allerede givet
ud fra de eliptikale bevægelser på fodpladerne og på håndgre-
benes stilling. På trods af dette, bør følgende følges.
Før træningen bør udstyret altid tjekkes for korrekt samling
og position.
Når du træder op på maskinen, bør en fodplade være i
nederste position og en i højeste. Grib fat i grebene med
begge hænder og stig op på den nederste fodplade først.
Når du står af, bør det være med den øverste for først.
Indstil fodpladerne i den, for dig, mest optimale afstand til
håndgrebene. Sørg for tilstrækkelig med benplads til hånd-
grebene.
Max puls
Beregnet værdi ud fra 220 – alder
Target puls
Pulsværdi som er manuel eller programrelateret, som skal bereg-
nes.
Fedtforbrændings puls.
Beregnet værdi: 65 % af max puls.
Fitness puls
Beregnet værdi. 75 % af max puls
Manuel:
Beregnet værdi fra: 40 – 90 % af max puls.
Alder.
Her fortages en indtastning til beregning af max pulsen.
”HI” symbol
Med ”HI” vist, er target pulsen for høj, med mere end 11 slag.
Med ”HI” blinkende, er max pulsen opnået.
”LO” symbol
Med ”LO” vist, er target pulsen for lav, mere end 11 slag.
Menu:
Display hvor værdier indtastes eller vises eller vælges.
Ordforklaring:
Samling af ord der forklares.
Ordforklaring.
Recovery:
Måling af restitutionspuls efter træning. En difference beregnes
mellem start og slutpuls, og en fitness karakter beregnes på
basis af dette. Hvis du ikke ændre din træning, vil forbedringen
af denne karakter være en indikator for din fitness.
Reset:
Sletter indholdet og genstarter displayet.
Profiler:
En grafik som viser ydelsen eller puls over en given tid eller
distance.
Mål:
Enhed for visning af km/y eller miles, kloule eller kcal, timer (h)
og ydelse (watt).
Energi:
Beregning af kroppens energiforbrug.
Kontrol.
Det elektroniske system reguler ydelsen og pulsen på manuelle
eller forud indtastede værdier.
Point felt.
Displaysektion med 25 x 16 til visning af belastningspræstation
og puls profiler, samt tekst og værdier.
Puls
Måling af pulsslag pr. minut
160


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler 07644-700 Rondo P at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler 07644-700 Rondo P in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 27,75 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info