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Inter-Quartz 1-LD2940 Manual

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Funktionen
Pulsmessung
Alarm für Maximalpuls
Zielpulstraining mit Timer und Alarm
(Gesundheit, Fitness, Leistung und benutzerdefiniert)
Höchster Puls, niedrigster Puls, durchschnittlicher Puls
Kalorienfunktionen
Kalorienverbrauch und Fettverbrennung während des Trainings
BMI-Berechnung
Fitness Level
Stoppuhr
1/100 Sekunden mit 99 Rundenzeiten
Countdown Timer
Zeitfunktionen
Zeit
Kalender
Weckalarm
Stundensignal
Sonstiges
Hintergrundbeleuchtung
Bedienungsanleitung
ACHTUNG: Sprechen Sie vor Trainingsbeginn mit Ihrem Arzt. Er
kann Sie über das für Sie geeignete Training, die
Trainingsintensität und die Pulsvorgaben aufklären. Diese
Pulsmesser Armbanduhr ist kein medizinisches Gerät und dient
nur zur Unterstützung Ihrer Trainingsgestaltung.
Lieferumfang
Armbanduhr
Brustgurt
2x3V CR2032 Batterie
Lesen Sie die Bedienungsanleitung bitte vollständig, bevor Sie
Ihre Uhr in Betrieb nehmen. Beachten Sie bitte auch die
Hinweise zur Fehlerbehebung am Ende der Anleitung.
Einsetzen der Batterie in den Brustgurt
Schrauben Sie mit einer Münze den Batteriefachdeckel von der
Rückseite des Brustgurts und setzen Sie die 3V Batterie mit dem (+)
Plus nach oben ein. Schrauben Sie den Batteriefachdeckel wieder
fest.
Tragen des Brustgurts
Passen Sie den Gurt so an, dass er direkt unter den Brustmuskeln
eng anliegt. Befeuchten Sie die Kontaktflächen des Gurtes leicht mit
Wasser oder EKG-Gel (welches Sie in der Apotheke erhalten
können). Stellen Sie sicher, dass die Kontaktflächen immer
Hautkontakt haben.
Positionieren Sie den Gurt wie auf der folgenden Abbildung.
Inbetriebnahme der Uhr
Ziehen Sie die Schutzfolie vom Display ab und drücken Sie MODE,
SEL oder SET.
Wählen Sie nun zwischen der Englischen und der Deutschen Sprache
mit Druck auf SEL und bestätigen Sie Ihre Wahl mit Druck auf SET.
Wählen Sie auf die gleiche Weise die Einheit KM-KG oder
Meilen/Pfund (M-LB). Beenden Sie die Inbetriebnahme durch Druck
auf Mode.
Durch gleichzeitigen Druck auf SET und SEL kann die Uhr zurück-
gesetzt werden. Erst nach dem Rücksetzen kann die andere Sprache
ausgewählt werden.
Wichtige Informationen zur Bedienung der Armbanduhr
Die Uhr verfügt über 3 Funktionsmodi.
Durch Druck auf MODE können Sie den Funktionsmodus der Uhr
wechseln.
Die Reihenfolge der Funktionen ist:
!
Uhrzeit und Grundeinstellungen (ZEIT/TIME)
!
Stoppuhr (ST-UHR/CHRONO)
!
Pulsmesser (PULS/HRM)
Desweiteren gibt es in den Funktionsmodi verschiedene
Unterfunktionen.
Die Unterfunktionen erreichen Sie immer durch Drücken von SEL.
Licht
Drücken Sie kurz LIGHT, um die Hintergrundbeleuchtung
vorübergehend zu aktivieren.
Uhrzeit und Grundeinstellungen (ZEIT/TIME)
Durch Druck auf SEL können Sie die Unterfunktionen des Zeitmodus
abrufen.
Uhrzeit und Grundeinstellungen (ZEIT/TIME) > Weckalarm
(ALARM) > Timer (TIMER)
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SET, um in den
Einstellungsmodus zu wechseln.
Auf dem Display erscheint EINSTELLEN/HOLD TO SET und es blinkt
die Anzeige des 12 oder 24-Stunden Modus.
Drücken Sie zum Einstellen SEL und bestätigen Sie Ihre Einstellung
durch Druck auf SET. Stellen Sie auf die gleiche Weise die
Sekunden, Minuten, Stunden, Jahr, Monat und Tag.
Nun folgen die Grundeinstellungen. Zuerst erscheint das Jahr Ihres
Geburtstages (GEB-TAG/BIRTHDAY).
Drücken Sie zum Einstellen SEL und bestätigen Sie Ihre Einstellung
durch Druck auf SET. Stellen Sie auf die gleiche Weise Monat und
Tag.
Es erscheint nun die Anzeige des Gewichts (GEWICHT/WEIGHT).
Stellen Sie die Ziffern Ihres Gewichts jeweils durch Druck auf SEL
und bestätigen Sie Ihre Eingabe jeweils durch Druck auf SET.
Es erscheint nun die Anzeige der Körpergröße (GROESSE/HEIGHT).
Stellen Sie die Ziffern Ihrer Körpergröße jeweils durch Druck auf SEL
und bestätigen Sie Ihre Eingabe jeweils durch Druck auf SET.
Beenden Sie den Einstellungsmodus durch Druck auf MODE.
Zweite Zeitzone
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SEL. Die Uhr wechselt zur
Anzeige der zweiten Zeitzone und T2 erscheint auf dem Display. Das
Einstellen der zweiten Zeitzone erfolgt wie im vorherigen
Absatz beschrieben.
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SEL, um zurück zu der
normalen Zeitanzeige zu wechseln.
Weckalarm (ALARM)
Halten Sie 3 Sekunden SET, um in den Einstellungsmodus zu
gelangen.
Auf dem Display erscheint EINSTELLEN/HOLD TO SET und blinken
die Minuten der Weckzeit.
Drücken Sie zum Einstellen SEL und bestätigen Sie Ihre Einstellung
durch Druck auf SET. Stellen Sie auf die gleiche Weise die Stunden.
Falls gewünscht, stellen Sie nun den Monat und den Tag.
Wird weder Monat noch Tag eingestellt, ertönt der Alarm täglich. Wird
nur der Tag eingestellt, ertönt der Alarm monatlich. Wird sowohl
Monat als auch Tag eingestellt, ertönt der Alarm nur an dem
eingestellten Datum.
Auf dem Display erscheint nun die Einstellung des Stundensignals
(STDALARM/CHIME).
Drücken Sie zum Einstellen SEL und bestätigen Sie Ihre Einstellung
durch Druck auf SET (EIN/ON=an, AUS/OFF=aus).
Bei aktiviertem Stundensignal erscheint das Glockensymbol und es
ertönt zu jeder vollen Stunde ein Signalton.
Beenden Sie den Einstellungsmodus durch Druck auf MODE.
Sie können den Alarm durch Druck auf SET aktivieren oder
deaktiveren. Bei aktiviertem Alarm erscheint das Alarmsymbol •)).
Drücken Sie bei Ertönen des Alarm SET, SEL oder MODE, um den
Alarm zu stoppen.
Timer (TIMER)
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SET, um den Timer einzustellen.
Auf dem Display blinken die Minuten der Timerzeit.
Drücken Sie zum Einstellen SEL und bestätigen Sie Ihre Einstellung
durch Druck auf SET. Stellen Sie die Stunden auf die gleiche Weise.
Nun folgt die Zusatzeinstellung des Timer. Wählen Sie durch Druck
auf SEL den gewünschten Modus:
Cd r Nach Erreichen von 0:00 zählt der Timer die eingstellte Zeit
erneut zurück
Cd U Nach Erreichen von 0:00 zählt der Timer vorwärts
Cd S Nach Erreichen von 0:00 stoppt der Timer
Beenden Sie den Einstellungsmodus durch Druck auf MODE.
Sie können den Timer durch Druck auf SET starten oder stoppen.
Drücken und halten Sie SET, um den Timer zurückzusetzen.
Nach Ablauf der Timerzeit ertönt ein Signalton.
Stoppuhr (ST-UHR/CHRONO)
Drücken Sie zum Starten oder Stoppen der Stoppuhr SET. Drücken
Sie bei laufender Stoppuhr SEL, um eine Rundenzeit zu stoppen. Es
können bis zu 99 Rundenzeiten gestoppt werden.
Drücken und halten Sie SET, um die Stoppuhr zurückzusetzen.
Speicherfunktion (DATA RECALL)
Drücken Sie bei gestoppter Stoppuhr SEL und auf dem Display wird
die schnellste Runde angezeigt. Drücken Sie SET, um die anderen
Rundenzeiten anzuzeigen.
Hinweis: Die Speicherfunktion kann nur abgerufen werden, wenn
mindestens eine Rundenzeit aufgezeichnet wurde.
Pulsmesser (PULS/HRM).
Der Pulsmesser funktioniert nur bei Verwendung des Brustgurtes
Durch Druck auf SEL, können Sie die Unterfunktionen des
Pulsmessers abrufen.
Timer (TIMER) > Speicherfunktion (SPEICHER/MEMORY) >
Zielpuls (ZONE) > Kalorienverbrauch, Fettverbrennung und BMI
(KALORIEN/CALORIE) > Fitness (FITNESS NIVEAU/ LEVEL)
In der mittleren Zeile des Displays wird bei Verwendung des
Brustgurtes der Puls angezeigt. Wenn das Herzfrequenzsignal
empfangen wird, blinkt das Herz Symbol.
Rechts neben der Pulsanzeige erscheint der erreichte Anteil am
Maximalpuls in Prozent. Der Maximalpuls errechnet sich automatisch
aus Alter, Gewicht und Körpergröße.
Timer (TIMER)
In der unteren Zeile des Displays wird die bisher verstrichene
Trainingszeit angezeigt. In der mittleren Zeile werden der Puls und
der erreichte Anteil am Maximalpuls in Prozent angezeigt.
Der Timer zählt automatisch ab dem Zeitpunkt, an dem der Brustgurt
angelegt wird. Der Timer zählt auch dann weiter, wenn Sie in einen
anderen Modus wechseln.
Drücken Sie kurz SET, um den Timermodus zu wählen:
TIMER Trainingszeit gesamt
Trainingszeit im Zielpulsbereich
▲ Trainingszeit über Zielpulsbereich
▼ Trainingszeit unter Zielpulsbereich
Drücken und halten Sie SET, um die Trainingszeit zurückzusetzen.
Speicherfunktion (SPEICHER/MEMORY)
Die gespeicherten Werte werden in der unteren Zeile angezeigt.
HI (O) erreichter Maximalpuls
LO (U) erreichter Minimalpuls
AV (D) durchschnittlicher Puls
Drücken und halten Sie SET, um die gespeicherten Werte
zurückzusetzen.
Zielpulsbereich (ZONE)
In der unteren Zeile werden oberer und unterer Grenzwert des
Zielpulsbereichs angezeigt.
Die gewählte Trainingsart wird in der oberen Zeile angezeigt.
L- U Benutzerdefiniert
1 Gesundheit
2 Fitness
3 Leistung
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SET, um in den
Einstellungsmodus zu wechseln.
Wählen Sie die Trainingsart durch Druck auf SEL. Bei Wahl von "U"
(Benutzerdefiniert) können Sie die Grenzwerte manuell einstellen.
Drücken Sie SET. Auf dem Display blinkt der untere Grenzwert.
Stellen Sie den Wert durch Druck auf SEL und bestätigen Sie die
Einstellung durch Druck auf SET.
Stellen Sie auf die gleiche Weise den oberen Grenzwert.
Beenden Sie den Einstellungsmodus durch Druck auf MODE.
Drücken und halten Sie SEL, um den Pulsalarm zu aktivieren. Bei
aktiviertem Pulsalarm erscheint das Alarmsymbol •)) im Display und
bei Verlassen des Zielpulsbereichs ertönt ein Signalton.
Wenn Ihr Puls 99% des Maximalpuls erreicht oder diesen Wert sogar
überschreitet, ertönt ein durchgehender Alarmton. Dieser Ton ist
unabhängig von der Trainingszone und dem Pulsalarm der
Trainingszone.
Kontaktfläche Kontaktfläche
3V Batterie
CR2032
-1- -2-
-3-
-4-
-5- -6-
-7-
-8- -9-
D/A/C D/A/C D/A/C
D/A/C D/A/C D/A/C
D/A/C D/A/C D/A/C
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