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Gymform VIBROMAX PLUS Manual

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PORTUGUÊS
Advertências de segurança
Leia sempre o manual de instruções antes de utilizar a Gymform® Vibromax Plus.
Se tiver alguma dúvida sobre o seu estado de forma física ou padeceu alguma doença,
consulte sempre o seu médico antes de utilizar a Gymform® Vibromax Plus.
Se sofrer de asma ou de alguma outra doença respiratória, consulte o seu médico antes de
utilizar a Gymform® Vibromax Plus.
Coloque sempre a Gymform® Vibromax Plus sobre uma superfície plana.
Não permita que as crianças utilizem a Gymform® Vibromax Plus sem a supervisão de
um adulto.
Não permita que a Gymform® Vibromax Plus entre em contacto com a água.
Não utilize a Gymform® Vibromax Plus com as mãos molhadas.
Desligue-a da tomada de corrente elétrica depois de utilizá-la.
Não a utilize se estiver grávida.
Não ingira bebidas alcoólicas enquanto estiver a utilizar a plataforma.
Beba água depois de utilizar a plataforma.
Não a utilize mais de 4 vezes por dia.
Tal como sucede com qualquer outra máquina de exercício físico, deve consultar o seu
médico antes de começar a utilizar a Gymform® Vibromax Plus.
Este aparelho pode ser utilizado por crianças de 8 anos ou mais e por pessoas de capa-
cidade física, sensorial ou mental limitada ou que não disponham de experiência e conhe-
cimentos ao respeito desde que sejam supervisadas ou instruídas sobre a utilização do
aparelho de forma segura e compreendam os perigos associados à utilização do mesmo. As
crianças não devem brincar com o aparelho. Igualmente, não devem realizar a limpeza nem
a manutenção do aparelho a não ser que sejam supervisadas.
Se o cabo de alimentação estiver danicado, o fabricante ou o serviço técnico deve substi-
tuí-lo por um cabo especial.
O peso máximo admitido pela plataforma é de 120 kg.
IMPORTANTE: A utilização da plataforma é contraindicada em pessoas que tenham dis-
positivos implantados no seu corpo, tais como pacemakers, DIU, próteses, parafusos, etc.
Descrição do produto:
1. Unidade
2. Interruptor principal
3. Botão “Time +”
4. Botão “Time -“
5. Botão “Start”
6. Botão ”Speed Hi”
7. Botão “Speed Low”
8. Botão “Stop”
9. Ecrã Programa
10. Ecrã Velocidade
11. Comando (pilhas não incluídas)
O kit inclui:
1 Unidade Gymform® Vibromax Plus
1 Manual de instruções e de montagem
1 Plano de dieta
1 Guia de treino
2 Bandas elásticas “Power Bands”
Vantagens do sistema de treino vibratório
Aumenta a taxa metabólica basal e, portanto, queima calorias.
Aumenta a tonicação corporal.
Ajuda a reduzir o aspeto da celulite.
Não força as articulações.
Melhora a exibilidade.
Ajuda a fortalecer o tónus muscular.
Favorece o desenvolvimento do tecido muscular magro.
Ajuda a melhorar o tónus dos músculos básicos.
Ajuda a favorecer a drenagem linfática a qual, por sua vez, melhora a circulação sanguínea,
pelo que se consegue uma redução considerável da gordura.
Montagem da Gymform® Vibromax Plus
Antes de começar a montar a plataforma, retire da embalagem e prepare todas as peças.
Antes de ligar a plataforma à rede elétrica assegure-se de que o interruptor principal, situado
na base da plataforma, está na posição “O”, isto é, desligado.
1 - Coloque a unidade (1) sobre uma superfície plana e uniforme.
Nota: Para transportar a plataforma, agarre-a tal como se mostra no gráco 2 e deslize-a
graças às suas rodas (22).
Instruções de funcionamento
Prestações/funcionamento
De 1 a 99 níveis de velocidade.
10 Programas concebidos especicamente.
1.As funções da Gymform® Vibromax Plus podem ser controladas na própria unidade (1) ou
mediante o comando (11), de acordo com as indicações facilitadas mais abaixo. O comando
funciona com 2 pilhas AAA (não incluídas). Coloque-as no compartimento para pilhas.
2. Insira a cha do cabo elétrico (12) na tomada para conexão do cabo (13) da unidade.
Depois, ligue o aparelho à rede elétrica.
3. Ligue a máquina com o interruptor principal (2).
4. Com a unidade ligada, pressione o botão “PRG Mode” (17) para escolher entre os 10
programas da Vibromax Plus. No ecrã (9) visualizará o programa:
P1 – Programa de massagem
P2 – Programa de aquecimento
P3 – Programa especial para glúteos e coxas
P4 – Programa de tonicação
P5 – Programa de tness geral
P6 – Programa de treino aeróbico e anaeróbico avançado (treino Fartlek)
P7 – Programa de condicionamento de força e resistência
P8 – Programa de musculação
P9 – Programa para queimar gordura
· MA – Programa manual
Programa Manual
Quando, no ecrã Programa (9), aparecer a indicação de que a plataforma está no modo
manual (MA), poderá escolher a duração da sessão de treino. Para isso, pressione o botão
“Time -” (4) para diminuir a duração da sessão ou pressione o botão “Time +” (3) para
aumentá-la. Se não o zer, por defeito a sessão será de 15 minutos. Pressione o botão
“Start” (5) para iniciar o exercício. A máquina começará a funcionar no nível de velocidade 1
mas é possível aumentar a velocidade até ao nível 99. Para isso, pressione o botão “Speed
Hi” (6). Para diminuir a velocidade pressione o botão “Speed Low“ (7). Poderá visualizar a
velocidade do exercício em curso no ecrã Velocidade (10). Pressione o botão “Stop” (8) para
parar todos os programas.
Para poder usar alguma das 3 funções abaixo indicadas deve pressionar primeiro o botão M
(21) para a ativar. Para desativar a função, volte a pressionar o botão M (21):
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 20 (18) (ver gráco de descrição
do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 20.
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 50 (19) (ver gráco de descrição
do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 50.
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 80 (20) (ver gráco de descrição
do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 80.
Consulte a tabela 1 para ver as oscilações por minuto em cada nível de velocidade.
Aconselhamos que nas primeiras utilizações da plataforma se inicie a sessão de treino com
velocidades baixas, com poucas vibrações por minuto, para ir depois aumentando progres-
sivamente a velocidade à medida que transcorre o exercício.
Nos exercícios efetuados de pé sobre a plataforma (ver guia de exercícios), é possível
escolher entre três posições: caminhada, apoiar os pés na zona A; trote, apoiar os pés na
zona B; corrida, apoiar os pés na zona C (ver as zonas no gráco 1). É possível escolher o
grau de treino em função da colocação dos pés na plataforma.
A duração da sessão de treino recomendada para todos os programas é de 15 minutos.
Recomendamos fazer uma sessão de treino por dia.
Para realizar exercícios com as bandas elásticas (16) prenda-as nos suportes para bandas
(15).
Para desligar a plataforma pressione o botão “Power” (14) e pressione igualmente o botão
“Power” (14) para voltar a ligá-la. Em ambos os casos o interruptor principal (2) deverá estar
na posição de ligado. Para ligar e desligar a plataforma totalmente pressione o interruptor
principal (2).
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
200 W
CA 220-240 V
50 HZ
COMO SE DESFAZER DOS MATERIAIS
O símbolo de um contentor sobre rodas riscado indica que Você se deve informar e
seguir as normas locais relativas à eliminação deste tipo de produtos.
Não se desfaça deste produto da mesma forma que o faz habitualmente com os
resíduos gerais da sua casa. A eliminação do produto deve ser realizada de acordo
com as normas locais aplicáveis.
Os produtos eléctricos e electrónicos contêm substâncias perigosas que têm efeitos nefas-
tos sobre o ambiente e a saúde humana e, portanto, devem ser reciclados adequadamente.
Garantia de qualidade:
Este produto está coberto por uma garantia contra defeitos de fabrico sujeita aos prazos
estipulados pela legislação em vigor em cada país.
Esta garantia não cobre os danos decorrentes de um uso inadequado, uso comercial negli-
gente, desgaste anormal, acidentes ou manipulação indevida.
Fabricado na China
12. Cabo elétrico
13. Tomada para ligação cabo
14. Botão “Power”
15. Suportes para bandas elásticas
16. Bandas elásticas
17. Botão “PRG Mode”
18. Botão nível de velocidade 20
19. Botão nível de velocidade 50
20. Botão nível de velocidade 80
21. Botão M
22. Rodas
… 9 …


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