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Garmin Quatix 5 Manual

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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil........................................................... 1
Affichage du menu des commandes..................................... 1
Affichage des widgets............................................................ 1
Chargement de l'appareil............................................................1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1
Mises à jour produit.................................................................... 2
Configuration de Garmin Express.......................................... 2
Activités.......................................................................... 2
Démarrage d'une activité............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 2
Arrêt d'une activité...................................................................... 2
Création d'une activité personnalisée......................................... 2
Activités marines.........................................................................2
Données du bateau............................................................... 2
Diffusion des données du bateau..................................... 2
Marquage d'un waypoint sur le traceur............................. 3
Pilote automatique................................................................. 3
Couplage avec un pilote automatique............................... 3
Contrôle du pilote automatique......................................... 3
Navigation à la voile............................................................... 3
Configuration des unités pour la voile............................... 3
Assistance virement de bord............................................. 3
Régates............................................................................. 3
Application FUSION-Link™................................................... 4
Connexion à un système stéréo FUSION......................... 4
Mouillage................................................................................4
Marquage d'une position de mouillage............................. 4
Paramètres de mouillage.................................................. 4
Paramètre de l'assistant de mouillage.............................. 4
Marées................................................................................... 4
Affichage des données de marées................................... 4
En pêche................................................................................ 4
Pêche................................................................................ 4
Activités en salle......................................................................... 4
Activités en extérieur.................................................................. 5
Affichage des données de vos activités à ski........................ 5
Utilisation du métronome....................................................... 5
Jumpmaster........................................................................... 5
Multisport.................................................................................... 5
Création d'une activité multisport........................................... 5
Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les
activités multisports................................................................5
Natation...................................................................................... 5
Terminologie de la natation....................................................5
Types de nage....................................................................... 6
Astuces pour les activités de natation................................... 6
Récupération pendant une séance en piscine....................... 6
Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 6
Golf............................................................................................. 6
Partie de golf.......................................................................... 6
Informations sur le trou.......................................................... 6
Déplacement du drapeau...................................................... 6
Mesure de la distance parcourue.......................................... 7
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs............ 7
Sauvegarde du score............................................................. 7
Mise à jour d'un score............................................................ 7
TruSwing™............................................................................ 7
Utilisation de l'odomètre de golf............................................. 7
Suivi des statistiques............................................................. 7
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 7
Fréquence cardiaque au poignet................................................ 7
Port de l'appareil et fréquence cardiaque.............................. 7
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes................................................................................ 7
Affichage du widget Fréquence cardiaque............................ 7
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils
................................................................................ 8
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet................................................................................... 8
Installation du moniteur de fréquence cardiaque........................ 8
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
................................................................................ 8
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque...................... 8
Dynamiques de course à pied.................................................... 9
Entraînement avec dynamiques de course........................... 9
Jauges de couleur et données de dynamique de course...... 9
Données sur l'équilibre de temps de contact avec le
sol......................................................................................9
Données d'oscillation verticale et de rapport vertical...... 10
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques
de course............................................................................. 10
Mesures des performances...................................................... 10
Désactivation des notifications de performance.................. 10
Détection automatique des mesures de performance......... 11
Statut d'entraînement...........................................................11
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement........... 11
A propos des estimations de la VO2 max............................ 11
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied...................................................................11
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le
vélo..................................................................................11
Temps de récupération........................................................ 12
Affichage de votre temps de récupération...................... 12
Fréquence cardiaque de récupération................................. 12
Effort d'entraînement........................................................... 12
Affichage de vos prévisions de temps de course................ 12
A propos de la fonction Training Effect................................ 12
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort....... 13
Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du
niveau d'effort..................................................................13
Condition de performances.................................................. 13
Affichage de votre condition physique............................ 13
Seuil lactique........................................................................13
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique......... 13
Récupération de l'estimation de votre FTP.......................... 14
Exécution d'un test de FTP............................................. 14
Entraînement................................................................ 14
Définition de votre profil utilisateur........................................... 14
Objectifs physiques.............................................................. 14
A propos des zones de fréquence cardiaque...................... 14
Définition de zones de fréquence cardiaque................... 14
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil
.......................................................................... 15
Calcul des zones de fréquence cardiaque...................... 15
A propos des athlètes professionnels.................................. 15
Définition des zones de puissance...................................... 15
Suivi des activités..................................................................... 15
Objectif automatique............................................................ 16
Utilisation de l'alarme invitant à bouger............................... 16
Suivi du sommeil.................................................................. 16
Utilisation du suivi du sommeil automatique................... 16
Utilisation du mode Ne pas déranger.............................. 16
Minutes intensives............................................................... 16
Gain de minutes intensives............................................. 16
Evénements Garmin Move IQ™.......................................... 16
Paramètres du suivi des activités........................................ 16
Désactivation du suivi des activités.................................16
Entraînements.......................................................................... 16
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