Manual Garmin Instinct (page 3 of 34) (German)

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Inhaltsverzeichnis

Einführung...................................................................... 1

Übersicht über das Gerät............................................................1

Anzeigen des Steuerungsmenüs........................................... 1

Anzeigen von Widgets........................................................... 1

Aufladen des Geräts................................................................... 1

Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1

Produkt-Updates......................................................................... 2

Einrichten von Garmin Express............................................. 2

Aktivitäten und Apps......................................................2

Starten von Aktivitäten................................................................ 2

Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 2

Beenden von Aktivitäten............................................................. 2

Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten............................. 2

Aktivitäten im Gebäude...............................................................2

Kalibrieren der Laufbanddistanz............................................ 2

Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 3

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................... 3

Verwenden des Metronoms................................................... 3

Schwimmen................................................................................ 3

Begriffsklärung für das Schwimmen...................................... 3

Schwimmstile......................................................................... 3

Tipps für Schwimmaktivitäten................................................ 3

Erholung während des Schwimmbadschwimmens............... 4

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion............... 4

Herzfrequenzfunktionen................................................ 4

Herzfrequenzmessung am Handgelenk..................................... 4

Tragen des Geräts................................................................. 4

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 4

Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................... 4

Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte.............. 4

Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk..... 5

Training........................................................................... 5

Einrichten des Benutzerprofils.................................................... 5

Fitnessziele............................................................................ 5

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen............................ 5

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen........................... 5

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen.......................... 5

Fitness Tracker........................................................................... 5

Automatisches Ziel.................................................................6

Verwenden des Inaktivitätsalarms......................................... 6

Schlafüberwachung............................................................... 6

Verwenden der automatischen Schlafüberwachung......... 6

Verwenden des DND-Modus............................................ 6

Intensitätsminuten.................................................................. 6

Sammeln von Intensitätsminuten...................................... 6

Garmin Move IQ™ Ereignisse............................................... 6

Fitness-Tracker-Einstellungen............................................... 6

Deaktivieren des Fitness Trackers.................................... 6

Trainings..................................................................................... 6

Durchführen von Trainings von Garmin Connect.................. 7

Starten eines Trainings.......................................................... 7

Informationen zum Trainingskalender....................................7

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen........... 7

Intervalltrainings..........................................................................7

Erstellen eines Intervalltrainings............................................ 7

Starten eines Intervalltrainings...............................................7

Beenden eines Intervalltrainings............................................ 7

Verwenden von Virtual Partner®................................................ 7

Einrichten eines Trainingsziels................................................... 8

Abbrechen eines Trainingsziels............................................. 8

Antreten gegen eine vorherige Aktivität...................................... 8

Persönliche Rekorde.................................................................. 8

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................... 8

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden

....................... 8

Löschen eines persönlichen Rekords.................................... 8

Löschen aller persönlichen Rekorde..................................... 8

Uhr................................................................................... 8

Einstellen eines Alarms.............................................................. 8

Starten des Countdown-Timers.................................................. 8

Verwenden der Stoppuhr............................................................ 9

Synchronisieren der Zeit über GPS............................................ 9

Einrichten von Alarmen...............................................................9

Navigation....................................................................... 9

Speichern von Positionen........................................................... 9

Bearbeiten der Favoriten....................................................... 9

Anzeigen von Höhenmesser, Barometer und Kompass............. 9

Projizieren von Wegpunkten....................................................... 9

Navigieren zu einem Ziel............................................................ 9

Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät..................... 9

Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu

dieser Position.......................................................................... 10

Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 10

Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 10

Navigieren zum Startpunkt der letzten gespeicherten

Aktivität..................................................................................... 10

Anhalten der Navigation........................................................... 10

Berechnen der Größe von Flächen.......................................... 10

Karte......................................................................................... 10

Verschieben und Zoomen der Karte.................................... 10

Verlauf........................................................................... 10

Verwenden des Protokolls........................................................ 10

Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-

Bereichen............................................................................. 11

Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 11

Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 11

Synchronisieren von Aktivitäten............................................... 11

Löschen des Protokolls.............................................................11

Online-Funktionen........................................................ 11

Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen.......................... 11

Anzeigen von Benachrichtigungen...................................... 11

Verwalten von Benachrichtigungen..................................... 12

Deaktivieren der Bluetooth Technologie.............................. 12

Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-

Verbindungsalarmen............................................................ 12

Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts............ 12

Garmin Connect........................................................................12

Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App.... 12

Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express..... 12

Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer..... 12

Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin

Connect................................................................................13

Garmin Explore™..................................................................... 13

Anpassen des Geräts................................................... 13

Widgets..................................................................................... 13

Anpassen der Widget-Schleife.............................................13

inReach Fernbedienung...................................................... 13

Verwenden der inReach Fernbedienung........................ 13

VIRB Fernbedienung........................................................... 14

Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 14

Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer

Aktivität............................................................................14

Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 14

Anpassen der Datenseiten.................................................. 15

Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 15

Alarme..................................................................................15

Einrichten von Alarmen................................................... 15

Auto Lap...............................................................................15

Inhaltsverzeichnis i

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