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Garmin Instinct Solar Tactical Manual

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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Mise en route.............................................................................. 1
Boutons.................................................................................. 1
Utilisation de la montre.......................................................... 1
Affichage du menu des commandes................................. 1
Affichage des widgets....................................................... 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 2
Chargement de l'appareil............................................................2
Mises à jour produit.................................................................... 2
Configuration de Garmin Express.......................................... 2
Chargement à l'énergie solaire..................................... 2
Affichage du widget Énergie solaire........................................... 2
Conseils pour le chargement à l'énergie solaire......................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 3
Modes d'alimentation............................................................. 3
Arrêt d'une activité...................................................................... 3
Ajout ou suppression d'une activité favorite............................... 3
Création d'une activité personnalisée......................................... 3
Activités en salle......................................................................... 3
Étalonnage de la distance sur tapis de course...................... 3
Enregistrement d'une activité de musculation....................... 4
Activités en extérieur.................................................................. 4
Affichage des données de vos activités à ski........................ 4
Utilisation du métronome....................................................... 4
Démarrage d'une Expédition................................................. 4
Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de
tracé.................................................................................. 4
Enregistrement manuel d'un point de tracé...................... 5
Affichage des points de tracé............................................ 5
Chasse................................................................................... 5
Pêche..................................................................................... 5
Natation...................................................................................... 5
Terminologie de la natation....................................................5
Types de nage....................................................................... 5
Astuces pour les activités de natation................................... 5
Récupération pendant une séance en piscine....................... 5
Repos automatique................................................................ 6
Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 6
Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant
une activité de natation.......................................................... 6
Jumpmaster.................................................................... 6
Planification d'un saut................................................................. 6
Types de saut........................................................................ 6
Saisie des informations de saut............................................. 6
Saisie des informations de vent pour des sauts HAHO et
HALO.......................................................................................... 7
Réinitialisation des informations de vent............................... 7
Saisie des informations de vent pour un saut statique............... 7
Paramètres constants................................................................. 7
Entraînement.................................................................. 7
Définition de votre profil utilisateur..............................................7
Objectifs physiques................................................................ 7
A propos des zones de fréquence cardiaque........................ 7
Définition de zones de fréquence cardiaque..................... 7
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil............................................................................ 8
Calcul des zones de fréquence cardiaque........................ 8
Suivi des activités....................................................................... 8
Objectif automatique.............................................................. 8
Utilisation de l'alarme invitant à bouger................................. 8
Suivi du sommeil.................................................................... 8
Utilisation du suivi du sommeil automatique
..................... 8
Utilisation du mode Ne pas déranger................................ 8
Minutes intensives................................................................. 9
Gain de minutes intensives............................................... 9
Garmin Move IQ™................................................................. 9
Paramètres du suivi des activités.......................................... 9
Désactivation du suivi des activités...................................9
Entraînements............................................................................ 9
Entraînement de Garmin Connect......................................... 9
Début d'un entraînement....................................................... 9
A propos du calendrier d'entraînement.................................. 9
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect.... 10
Entraînements fractionnés........................................................ 10
Création d'un entraînement fractionné.................................10
Lancement d'un entraînement fractionné............................ 10
Arrêt d'un entraînement fractionné...................................... 10
Utilisation du Virtual Partner®.................................................. 10
Configuration d'un objectif d'entraînement............................... 10
Annulation d'un objectif d'entraînement............................... 10
Course contre une activité antérieure....................................... 10
Records personnels.................................................................. 11
Consultation de vos records personnels.............................. 11
Restauration d'un record personnel..................................... 11
Suppression d'un record personnel..................................... 11
Suppression de tous les records personnels....................... 11
Horloges........................................................................ 11
Définition d'une alarme............................................................. 11
Démarrage du compte à rebours.............................................. 11
Enregistrement d'un minuteur rapide................................... 11
Suppression d'un minuteur.................................................. 11
Utilisation du chronomètre........................................................ 11
Synchronisation de l'heure avec le GPS.................................. 12
Réglage des alarmes................................................................ 12
Ajout d'un autre fuseau horaire.................................................12
Navigation..................................................................... 12
Enregistrement de votre position.............................................. 12
Enregistrement d'une position sur la grille double............... 12
Modification des positions enregistrées............................... 12
Affichage de l'altimètre, du baromètre et du compas............... 12
Projection d'un waypoint........................................................... 12
Navigation vers une destination............................................... 12
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil.................... 12
Création d'un parcours sur Garmin Connect............................ 13
Envoi d'un trajet sur votre appareil........................................... 13
Affichage ou modification des détails d'un parcours................. 13
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB.. 13
Navigation à l'aide de Voir & rallier........................................... 13
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité........ 13
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
enregistrée................................................................................ 13
Arrêt de la navigation................................................................ 14
Calcul de la taille d'une zone.................................................... 14
Carte......................................................................................... 14
Recadrage et zoom de carte................................................14
Compas.................................................................................... 14
Altimètre et baromètre.............................................................. 14
Historique...................................................................... 14
Utilisation de l'historique........................................................... 14
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque............................................................................. 14
Affichage des totaux de données............................................. 14
Utilisation de l'odomètre........................................................... 14
Synchronisation des activités................................................... 15
Suppression de l'historique.......................................................15
Fonctionnalités connectées........................................ 15
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