Inhaltsverzeichnis
Einführung ...................................................................... 1
Tasten ......................................................................................... 1
GPS-Status und Statussymbole ............................................ 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Tipps für Benutzer, die Garmin Connect bereits
verwenden
............................................................................. 1
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ....................... 1
Anzeigen von Benachrichtigungen ................................... 1
Verwalten von Benachrichtigungen .................................. 2
Wiedergabe von Ansagen auf dem Smartphone während
der Aktivität ....................................................................... 2
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ....... 2
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen
......................................................... 2
Anzeigen des Steuerungsmenüs ................................................ 2
Ein Lauftraining absolvieren ....................................................... 2
Aktivitäten und Apps ...................................................... 2
Starten von Aktivitäten ................................................................ 3
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 3
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 3
Hinzufügen von Aktivitäten ......................................................... 3
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ......................... 3
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 3
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten .............................. 4
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten ....... 4
Kalibrieren der Laufbanddistanz ............................................ 4
Schwimmen ........................................................................... 4
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad ........... 4
Begriffsklärung für das Schwimmen .................................. 4
Schwimmstile .................................................................... 4
Tipps für Schwimmaktivitäten ........................................... 5
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ........... 5
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion .......... 5
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 5
Ansagen während der Aktivität ................................................... 5
Training ........................................................................... 5
Trainings ..................................................................................... 5
Durchführen von Trainings aus dem Internet ........................ 5
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin
Connect .................................................................................. 5
Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät .............. 6
Starten eines Trainings .......................................................... 6
Informationen zum Trainingskalender .................................... 6
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ................ 6
Adaptive Trainingspläne ........................................................ 6
Starten des Trainings für den aktuellen Tag ..................... 6
Intervalltrainings ..................................................................... 6
Erstellen eines Intervalltrainings ....................................... 6
Starten eines Intervalltrainings .......................................... 6
Beenden eines Intervalltrainings ....................................... 7
Verwenden von Virtual Partner® ................................................ 7
Einrichten eines Trainingsziels ................................................... 7
Abbrechen eines Trainingsziels ............................................. 7
Antreten gegen eine vorherige Aktivität ...................................... 7
Persönliche Rekorde .................................................................. 7
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................... 7
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ....................... 7
Löschen eines persönlichen Rekords .................................... 8
Löschen aller persönlichen Rekorde ..................................... 8
Verwenden des Metronoms ........................................................ 8
Einrichten des Benutzerprofils .................................................... 8
Fitnessziele ............................................................................ 8
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ............................ 8
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
........................... 8
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät ................................................................................. 8
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen .......................... 9
Fitness Tracker ............................................................... 9
Automatisches Ziel ..................................................................... 9
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 9
Aktivieren des Inaktivitätsalarms ............................................ 9
Schlafüberwachung .................................................................... 9
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ............. 9
Verwenden des DND-Modus ................................................. 9
Intensitätsminuten ....................................................................... 9
Sammeln von Intensitätsminuten ......................................... 10
Garmin Move IQ™ Ereignisse .................................................. 10
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................. 10
Deaktivieren des Fitness Trackers ....................................... 10
Smartphone-Funktionen .............................................. 10
Bluetooth Online-Funktionen .................................................... 10
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App .... 10
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin
Connect ................................................................................ 10
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts ............ 10
Widgets ..................................................................................... 11
Anzeigen der Widgets .......................................................... 11
Informationen zu Mein Tag ............................................. 11
Anzeigen des Wetter-Widgets ......................................... 11
Connect IQ Funktionen ............................................................. 11
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer ............................................................................. 11
Wi‑ Fi Online-Funktionen ........................................................... 11
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑ Fi Netzwerk ...... 12
Sicherheits- und Trackingfunktionen ........................................ 12
Hinzufügen von Notfallkontakten ......................................... 12
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung .... 12
Anfordern von Hilfe .............................................................. 12
Herzfrequenzfunktionen .............................................. 12
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ................................... 12
Tragen des Geräts ............................................................... 12
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 12
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 13
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ............ 13
Senden von Herzfrequenzdaten während einer
Aktivität
............................................................................ 13
Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz .. 13
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk .......................................................................... 13
Laufeffizienz .............................................................................. 13
Laufeffizienztraining ............................................................. 14
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 14
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 14
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis ........................................................................ 14
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 15
Leistungsmesswerte ................................................................. 15
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 15
Automatisches Erkennen der Herzfrequenz ........................ 15
Synchronisieren von Aktivitäten und
Leistungsmesswerten .......................................................... 15
Trainingszustand .................................................................. 16
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 16
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 16
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen ............ 16
Erholungszeit ....................................................................... 16
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 17
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 17
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