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Informationen zum Training Effect....................................... 20
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 20
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels..................................................................... 20
Leistungszustand................................................................. 21
Anzeigen des Leistungszustands................................... 21
Laktatschwelle..................................................................... 21
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle.................................................................21
FTP-Berechnung..................................................................21
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 21
Training......................................................................... 22
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 22
Fitnessziele.......................................................................... 22
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 22
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 22
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät
............................................................................... 22
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 22
Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 23
Fitness Tracker......................................................................... 23
Automatisches Ziel...............................................................23
Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 23
Schlafüberwachung............................................................. 23
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 23
Verwenden des DND-Modus.......................................... 23
Intensitätsminuten................................................................ 23
Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 24
Garmin Move IQ™............................................................... 24
Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 24
Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 24
Trainings................................................................................... 24
Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 24
Starten eines Trainings........................................................ 24
Informationen zum Trainingskalender................................. 24
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 24
Adaptive Trainingspläne..................................................24
Intervalltrainings........................................................................25
Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 25
Starten eines Intervalltrainings.............................................25
Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 25
Segmente................................................................................. 25
Strava™ Segmente..............................................................25
Anzeigen von Segmentdetails............................................. 25
Antreten gegen ein Segment............................................... 25
Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 25
Einrichten eines Trainingsziels................................................. 26
Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 26
Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 26
Persönliche Rekorde................................................................ 26
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 26
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 26
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 26
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 26
Uhr................................................................................. 26
Einstellen eines Alarms............................................................ 26
Löschen von Alarmen.......................................................... 26
Starten des Countdown-Timers................................................ 27
Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 27
Einrichten von Uhralarmen....................................................... 27
Synchronisieren der Zeit über GPS.......................................... 27
Navigation..................................................................... 27
Speichern von Positionen......................................................... 27
Bearbeiten der Favoriten..................................................... 27
Projizieren von Wegpunkten..................................................... 27
Navigieren zu einem Ziel
.......................................................... 27
Navigieren zu Points of Interest................................................ 27
Points of Interest.................................................................. 28
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 28
RoundTrip-Routing................................................................... 28
Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu
dieser Position.......................................................................... 28
Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 28
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 28
Navigieren zum Startpunkt der letzten gespeicherten
Aktivität..................................................................................... 28
Anhalten der Navigation........................................................... 28
Karte......................................................................................... 28
Anzeigen der Karte.............................................................. 29
Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der
Karte.................................................................................... 29
Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 29
Kompass................................................................................... 29
Höhenmesser und Barometer...................................................29
Verlauf........................................................................... 29
Verwenden des Protokolls........................................................ 29
Multisport-Protokoll.............................................................. 30
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen............................................................................. 30
Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 30
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 30
Löschen des Protokolls.............................................................30
Anpassen des Geräts................................................... 30
Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 30
Anpassen der Trainingsseiten............................................. 31
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 31
Alarme..................................................................................31
Einrichten von Alarmen................................................... 31
Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................32
Routingeinstellungen........................................................... 32
Auto Lap...............................................................................32
Speichern von Runden nach Distanz.............................. 32
Aktivieren von Auto Pause®................................................ 32
Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 33
3D-Geschwindigkeit und -Distanz........................................ 33
Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste.......................... 33
Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 33
UltraTrac.............................................................................. 33
Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus.............. 33
Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste....... 33
Widgets..................................................................................... 33
Anpassen der Widget-Schleife.............................................34
inReach Fernbedienung...................................................... 34
Verwenden der inReach Fernbedienung........................ 34
VIRB Fernbedienung........................................................... 34
Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 34
Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer
Aktivität............................................................................34
Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 35
Anpassen des Steuerungsmenüs............................................. 35
Displaydesign-Einstellungen.................................................... 35
Anpassen des Displaydesigns............................................. 35
Sensoreinstellungen................................................................. 35
Kompasseinstellungen......................................................... 35
Manuelles Kalibrieren des Kompasses........................... 35
Einrichten der Nordreferenz............................................ 36
Höhenmessereinstellungen................................................. 36
Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers............. 36
Barometereinstellungen....................................................... 36
Kalibrieren des Barometers.............................................36
Karteneinstellungen.................................................................. 36
ii Inhaltsverzeichnis
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