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Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu Avantages
1 50 à 60 % Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
Entraînement
cardiovasculaire de
niveau débutant, réduit
le stress
2 60 à 70 % Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde,
conversation possible
Entraînement
cardiovasculaire de
base, récupération
rapide
3 70 à 80 % Allure modérée,
conversation moins
aisée
Capacité
cardiovasculaire
améliorée,
entraînement
cardiovasculaire optimal
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu Avantages
4 80 à 90 % Allure rapide et
légèrement
inconfortable,
respiration profonde
Capacité et seuil
anaérobiques
améliorés, vitesse
augmentée
5 90 à 100 % Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Endurance anaérobique
et musculaire,
puissance augmentée
Données de l'altimètre et du baromètre
Le fonctionnement de l'altimètre et du baromètre diffère selon les paramètres fixes ou variables. Pour plus d'informations sur
l'étalonnage de l'altimètre barométrique, reportez-vous à la section Etalonnage de l'altimètre barométrique. Pour plus d'informations
sur le suivi des changements météorologiques, reportez-vous à la section Suivi des changements météorologiques au jour le jour.
Pour régler les paramètres de l'altimètre et du baromètre, sélectionnez Réglage > Capteurs > Altimètre > Tracé du baromètre.
Capteur Paramètre fixe Paramètre variable
Altimètre avec GPS activé L'altitude est identique à celle indiquée par le GPS. L'altitude reflète les variations de la pression
atmosphérique et de la position du GPS.
Baromètre avec GPS activé La mesure de la pression barométrique reflète les
variations de la pression atmosphérique et de la
position du GPS. L'utilisation du baromètre à altitude
constante permet d'obtenir des mesures précises.
La mesure de la pression barométrique reflète
les variations de la pression atmosphérique et
de la position du GPS.
Altimètre avec GPS désactivé L'altitude reste constante. L'altitude reflète les variations de la pression
atmosphérique.
Baromètre avec GPS désactivé La mesure de la pression barométrique reflète les
variations de la pression atmosphérique. L'utilisation
du baromètre à altitude constante permet d'obtenir
des mesures précises.
La mesure de la pression barométrique repose
sur l'altitude étalonnée et les variations de la
pression atmosphérique.
20 Annexe
24


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