603871
18
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/19
Next page
Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Trainingstips
1. Ga op de hometrainer Ergometer FIT BIKE Ride 3 zitten, en stel het zadel en
computer zo in dat het goed staat voor u.
2. Schakel het apparaat in, kies het gewenste trainigsprogramma en begin uw
training.
3. verhoog de snelheid en/of weerstand eerst, als u zich zeker voelt op het
apparaat. Volg de instructies van uw arts en de maximale hartslagbelasting, die
het display weer geeft. Daarbij zijn de aanwijzingen van de arts bindend, en de
aanwijzingen op het display zijn richtwaarden.
4. Houd u altijd met 2 handen vast en laat de voeten tot dat het apparaat stil staat
op de pedalen staan.
5. Focus u op een denkbeeldig object voor u. Train zo alsof u het object wilt
bereiken.
6. Vertraag de snelheid voordat u de training wilt beëindigen.
7. Na het voltooien van de training, neemt u de voeten 1 voor 1 uit de pedalen en
zet u deze op de grond.
8. Drink tijdens de trainig genoeg.
Om een optimale trainings-resultaat te krijgen, let dan op de volgende
puntenbeachten:
Train nooit direct na een maaltijd.
Warm uw spieren op voor het trainen op door rek en strek oefeningen.
Vergeet niet om uw hartslag regelmatig te controleren.
Beëindig uw training nooit abrupt, maar bouw uw snelheid staps gewijs.
Om spierpijn te verkomen dient u na afloop van uw training nogmaals strek-
oefeningen te doen.
Let op!
Reparatie’s, en oplossen van problemen mogen alleen door opgeleide vakmensen
worden uitgevoerd! Neem contact op met verkoper, die u het apparaat heeft verkocht
als zich problemen voordoen of neem contact op met onze servicedienst.
18


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Fit Bike Ride 3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Fit Bike Ride 3 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,87 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info