581256
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/13
Next page
Pulsports-100/200
Pulsports-100/200
H24- -H25
Het juiste oefenproces wordt in de grafiek hieronder weergegeven.
Er is sprake van drie elementen:
Speciaal Pulsports-ontwerp Programmeerbare
doelzone
1. Warming up: om blessures te voorkomen raden we u aan om voor
elke oefening een warming up te doen en u tenminste
5~10 minuten voorzichtig te strekken.
2. Doelzone: houd de vooraf bepaalde intensiteit van de oefening
tenminste 20 minuten vast om er zeker van te zijn dat
de oefening resultaat oplevert.
3. Afkoelen: net zo belangrijk als de warming up. Ons lichaam heeft
tijd nodig om vanuit de oefening in rusttoestand terug te
keren. Met een afkoelperiode van 5~10 minuten kunt u
blessures voorkomen.
Voor een goede oefening heeft u een warming up nodig van
tenminste 5~10 minuten. Ook bij verschuivingen naar andere
doelzones heeft u 3-5 minuten nodig om stabiel te worden. Tijdens
deze periode zal het doelzone-alarm afgaan. Let daar niet teveel op.
Het lichaam is bezig zich aan te passen aan de intensiteit van de
hartslag, dus zorg ervoor dat u het huidige tempo van de oefening
ondanks het piepen gewoon vasthoudt. Anders zal uw oefengrafiek
er als volgt uitzien (zie onder). U zult makkelijker vermoeid raken en
dat zal invloed hebben op het resultaat van de oefening.
De Opal/Ruby-100 kent 6 doelzones; de Opal/Ruby-200 heeft één
doelzone.
Tijdens het oefenen is het niet nodig om te stoppen en de doelzone
van de Opal-Ruby-100 opnieuw in te stellen. Er zijn een aantal
speciale functies:
Handmatig verschuiven. Voor de oefening kunnen er 1~6 doelzones
worden ingesteld. U kunt de doelzone verschuiven door op de knop
ST/SP te drukken.
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Echowell RUBY-200 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Echowell RUBY-200 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,87 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Echowell RUBY-200

Echowell RUBY-200 User Manual - English - 13 pages

Echowell RUBY-200 User Manual - German - 14 pages

Echowell RUBY-200 User Manual - French - 13 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info