NEDERLANDS
INSTELLINGEN
B
A/C
Instelling geslacht (Man/Vrouw)
Instelling leeftijd
Instelling gewicht
B
A/C
A/C
B
A/C
A/C
A/C
B
B
Wanneer u klaar bent met de instellingen, drukt u op E om alles te bevestigen en het instellingsmenu te verlaten.
Om uw persoonlijke trainingsdoelen in te stellen, raadpleegt u de tabel en de indicaties CARDIO-TRAINING.
Instellen/uitschakelen
alarm bij het verlaten
van de ingestelde harts-
lagzone
Minimale trainingshartslag
Maximale trainingshartslag
Om naar het instellingsmenu te gaan, drukt u enige tijd op toets E op het
moment dat het woord SEL op het scherm wordt weergegeven.
Wanneer u nog niet begonnen was met de training, dan komt u terug in het
instellingsmenu door toets E enige tijd in te drukken.
Indien u de training al was gestart, dan stopt u het programma door enige
tijd op E te drukken. Het woord STOP verschijnt gedurende 15s op uw
scherm. Gedurende die tijd kunt u de gegevens lezen van de voorgaande
oefening. Het woord SEL verschijnt vervolgens op het scherm. Druk
nogmaals enige tijd op E om in het instellingenmenu te komen.
In dit instellingsmenu kunt u uw geslacht, uw leeftijd en uw gewicht ingeven.
Het apparaat stelt u vervolgens een trainingszone voor die standaard
overeenkomt met maximaal 100% van de aangeraden hartslag en
minimaal 70% van de maximale hartslag. Met behulp van de toetsen A en
C kunt u deze 2 waarden veranderen.
Met de knoppen A en C kunt u de waarden op laten lopen of terug laten
lopen. Wanneer u de knop langer vasthoudt, zullen de waarden sneller
op- of aflopen.
Met knop B bevestigt u de gekozen selectie en gaat u naar het volgende
instellingsmenu. Bij een foutieve invoer drukt u op D, om terug te gaan naar
het vorige scherm.
NEDERLANDS
Om naar de instelling ‘BEREKENING VETPERCENTAGE’ te gaan, drukt u enige tijd op toets C wanneer het woord SEL wordt weergegeven op het scherm.
Met de knoppen A en C kunt u de waarden op laten lopen of terug laten lopen. Wanneer u de knop langer vasthoudt, zullen de waarden sneller op- of
aflopen.
Met knop B bevestigt u de gekozen selectie en gaat u naar het volgende instellingsmenu. Bij een foutieve invoer drukt u op D, om terug te gaan naar het vorige
scherm.
Uw console werkt zowel op het elektriciteitsnet als op batterijen
Indien er gedurende 10 minuten geen activiteit plaatsvindt, zal de console uitschakelen.
Wanneer u de console gedurende een langere periode niet gebruikt, of wanneer u het apparaat lange tijd aansluit op het elektriciteitsnet, dan raden we u aan
de batterijen uit het apparaat te verwijderen.
GEBRUIK
BEREKENING VAN HET VET PERCENTAGE
HEREN
DAMES
ATLETISCH
< 13%
< 23%
GOED
13-25,9%
23-35,8%
MATIG
26-30%
36-40%
HOOG
> 30%
> 40%
B
A/C
Instelling geslacht (Man/Vrouw)
B
A/C
Instelling leeftijd
A/C
Plaats uw handen op de hartslag sensoren zolang in het scherm
HOLD weergegeven wordt.
B
A/C
Instelling lengte
A/C
De berekening van uw vetpercentage verschijnt op het scherm.
Druk op E om naar de programma selectie te gaan
B
A/C
Instelling gewicht
E
