614400
3
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/3
Next page
31
NEDERLANDS
DE LANDING OP DE BILLEN
Land in een zittende positie,
Plaats de handen ter hoogte van de heupen op het doek.
Kom weer rechtop door te steunen op uw handen.
Begin met een kleine sprong.
Land op de buik en houd daarbij uw armen en handen uitgestrekt.
Duw met uw armen op het doek om weer in rechtopstaande positie te komen.
LANDEN MET HET GEZICHT NAAR BENEDEN
DE 180° SPRONG
Begin liggend op uw buik.
Duw respectievelijk met uw linker of rechter arm (afhankelijk van de kant waarnaar u wilt
draaien).
Het hoofd en schouders in de dezelfde richting houden;
blijf evenwijdig aan het tapijt en maak een sprong.
Land in een gebogen positie en kom weer rechtop door
op de handen en armen te steunen.
ADVIES HOUDING BELANGRIJKSTE OEFENINGEN
DE BASISSPRONG
DE LANDING OP DE KNIEËN
Begin rechtopstaand, zet de voeten uit elkaar op ongeveer schouderbreedte; houdt het
hoofd rechtop en de ogen gericht op het doek.
Breng met een vloeiende beweging uw armen van voren naar achteren.
Maak een sprong door de punt van uw voeten naar beneden te duwen.
Houd uw voeten uit elkaar terwijl u landt en opnieuw springt.
Om te stoppen buigt u uw knieën bij het neerkomen
Begin met de basissprong
Land op uw knieën, en houd uw rug recht. Gebruik uw armen om uw evenwicht te bewaren.
Neem opnieuw de houding voor de basissprong aan.
NoticeMT420+net.indd 31NoticeMT420+net.indd 31 01/10/10 15:2801/10/10 15:28
3


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos Trampoline MT 420 plus NET at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos Trampoline MT 420 plus NET in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,13 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info