30
NEDERLANDS
1. Lees alle aanwijzingen van deze handleiding alvorens het product te
gebruiken. Gebruik het product alleen op de wijze waarop het in
deze handleiding is beschreven. Bewaar deze handleiding geduren-
de de levensduur van het product.
2. Het is de taak van de eigenaar zich ervan te verzekeren dat alle
gebruikers van het product goed op de hoogte zijn van alle gebruik-
saanwijzingen.
3. Domyos kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld
voor klachten wegens verwondingen of schade toegebracht aan per-
sonen of voorwerpen en die het gevolg zijn van een verkeerd
gebruik van het product, door de koper of een andere persoon.
4. Het product is alleen geschikt voor huishoudelijk gebruik. Gebruik
het product niet voor commerciële, verhuur- of institutionele doelein-
den.
5. Gebruik dit product binnen, beschut tegen vochtigheid en stofdeelt-
jes, op een plat en stevig oppervlak en in een ruimte die groot
genoeg is. Verzeker u ervan dat u beschikt over voldoende ruimte
om u te verplaatsen rondom het product ten einde het in alle veili-
gheid te gebruiken. Zorg ervoor dat de ST 270 uw vloer niet bes-
chadigt.
6. Het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om te zorgen voor
een goed onderhoud van het toestel. Ga voor elk gebruik na of de
anti-slipelementen hun kwaliteiten volledig behouden hebben. Ga de
staat na van de stukken die het meest blootgesteld zijn aan slijtage
7. In geval van beschadiging van uw product, laat elk versleten of
kapot stuk vervangen door de Dienst Na Verkoop van de dichtstbij-
zijnde DECATHLON-winkel en gebruik het product niet meer voora-
leer het volledig hersteld is.
8. Berg het product niet op een vochtige plaats (aan de rand van een
zwembad, badkamer, …) op, vermijd het blootstellen van uw ST 270
aan fel zonlicht en aan een warmte van meer dan 50° C of 122° F.
9. Draag sportschoenen om uw voeten te beschermen tijdens het oefe-
nen.
10. Als u pijn voelt of u wordt duizelig tijdens het oefenen, stop dan
onmiddellijk om uit te rusten en raadpleeg uw arts.
11. Hou kinderen en huisdieren altijd uit de buurt van het toestel.
12. Vooraleer te beginnen aan dit oefenprogramma, is het vereist een
arts te raadplegen ten einde u ervan te verzekeren dat er geen
tegenstrijdige aanwijzingen zijn; en in het bijzonder indien u al
verschillende jaren niet meer aan sport hebt gedaan.
13. Hou uw product intact.
14. Maximumgewicht van de gebruiker: 100 kg – 220 pond
WAARSCHUWING
Vooraleer gelijk welk oefenprogramma te beginnen, raadpleeg uw arts. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen ouder dan 35 of personen
die voordien gezondheidsproblemen hebben gehad. Lees alle instructies voor gebruik. DECATHLON is niet verantwoordelijk voor gelijk welke licha-
melijke verwondingen of schadegevallen toegebracht aan goederen als resultaat van het gebruik van dit product.
BEVEILIGING
Waarschuwing: om het risico van ernstige verwondingen te verminderen, lees de belangrijke gebruiksaanwijzin-
gen hieronder vooraleer het product te gebruiken.
ONDERHOUD
De ST 270 heeft slechts een minimum aan onderhoud nodig. Indien u het wenst schoon te maken, gebruik dan een spons en zuiver water voor
alle onderdelen van uw ST 270, behalve de vijzels. Deze moeten met een droog doekje schoongemaakt worden.
GEBRUIK
De stepper is uitgerust met onderling afhankelijke pedalen. Het remsysteem zal bijgevolg afhangen van de snelheid die u ontwikkelt tijdens
uw training.
Voer om de aërobe intensiteit van de oefening op te drijven de oefening aan een hoog ritme uit (training van minimum 20 minuten/dag).
Train voor dit soort oefening 3 keer per week.
Voer om de spierversterking te verhogen de oefening snel uit in de vorm van reeksen die onderbroken worden door rusttijden. U kunt voor
dit soort oefening om de andere dag trainen.
Begin altijd met een opwarming van enkele minuten aan een traag tempo.
STAP VOOR DE IMPACT VAN DE TREDEN OP DE BASIS om zo de efficiëntie van de oefening te behouden en uw gewrichten te beschermen.
U dient goed rechtop te staan (Basishouding) om uw benen en billen op een homogene manier te trainen. De stepper kan echter ook bepaal-
de spiergroepen aanpakken.
