696119

Domyos Mini Stepper Essential Manual

5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/8
Next page
15
NL
BASISPOSITIE:
Geheel rechtop, rug recht, buikspieren aangespannen, bekken naar voren gekanteld, gewicht op de hakken,
armen gebogen.
45*.6-&3&/7"/41*&3&/""/"$)5&3,"/5#07&/#&&/
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen dienen voor het buigen van het been, om zo de hak naar
de billen te brengen. Op de stepper hoeft u alleen maar te proberen deze beweging, van hak naar bil, na te
doen: zak hiervoor licht naar beneden zodat u zich in een halfzittende positie bevindt, zonder dat u te zeer
hoeft te buigen.
45*.6-&3&/7"/%&#*-41*&3&/
Om de beweging van de bilspier te accentueren, brengt u de voeten half omhoog van de pedalen, spant
u de buikspieren aan om de rug recht te houden en te voorkomen dat u krom gaat staan.
45*.6-&3&/7"/%&,6*541*&3&/
Om de kuitspieren te stimuleren kunt u de oefening uitvoeren door op uw voorvoet te gaan staan.
GEBRUIK
Begin altijd enige minuten met een warming-up in een langzaam tempo.
Klim steeds omhoog tot aan de basishouding voordat de pedalen omhoog komen. Hierdoor traint u eectiever en spaart u uw gewrichten.
Let erop dat de pedalen onafhankelijk van elkaar bewegen.
Let er eveneens op dat de weerstand van de pedalen afhankelijk is van de snelheid.
Om de aerobe intensiteit van de training omhoog te brengen, voert u de oefening in een sneller tempo uit (minimale training 20 minuten/dag).
Voor deze soort training dient u 3 maal per week te trainen.
Om de spierontwikkeling te stimuleren, voert u de oefening snel uit in de vorm van een aantal series, die onderbroken worden door een
rustpauze. Deze soort training kunt u om de dag uitvoeren..
OEFENINGEN
BASISPOSITIE
VERKOOPGARANTIE
DOMYOS geeft bij normale gebruiksomstandigheden 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de andere onderdelen en de onderdelen
die onderhoud behoeven, geteld vanaf de datum van aankoop, waarbij de kassabon als aankoopbewijs dient.
De verplichting van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product,
naar goeddunken van DOMYOS.
Deze garantie geldt niet in geval van:
t Schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer
t Gebruik en/of opslag buiten, of in een vochtige omgeving (m.u.v. trampolines)
t Slechte montage
t Onjuist gebruik of abnormaal gebruik
t Slecht onderhoud
t Reparaties die zijn uitgevoerd door technici die niet ocieel erkend zijn door DOMYOS
t Gebruik anders dan privégebruik uitsluitsel voor de wettelijk geldende garantie van het betreende land / de betreende provincie.
Deze aankoopgarantie sluit de wettelijke geldende garantie die van toepassing is in het land van aankoop niet uit.
Om gebruik te maken van de garantie op dit product, raadpleegt u de tabel op de laatste pagina van de gebruiksaanwijzing.
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos Mini Stepper Essential at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos Mini Stepper Essential in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 1,76 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info